標題:
越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2017-1-12 08:02 AM
標題:
越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
! D. G* g0 M6 ?; U D7 q) `5 atvb now,tvbnow,bttvb
▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
0 J1 P. x6 V, H公仔箱論壇
6 t+ }! x9 l+ N, G8 u公仔箱論壇
隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《
Prevention
》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
5 `# g- D9 L* Y- Ttvb now,tvbnow,bttvb
1.
睡眠不足
8 _. G- R1 W+ d% q- @. mos.tvboxnow.com
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
2 x9 t7 u6 w, x8 K7 @0 d- O
7 ^% q; t! d* s' {* r% B2 T
美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。
os.tvboxnow.com* M3 C6 e" l' i6 U3 _ i% V: G8 D
2.
忽視健身
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' ~2 j# p0 p& A4 m7 H
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
; p% p$ m! k+ \tvb now,tvbnow,bttvb
" z8 ]1 |# H7 [3 h
博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, j' P* B% v& j) r
3.
把工作帶到臥室
% e! @6 C; O3 G' w! `
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
! P0 j4 E ~# Z! l7 F公仔箱論壇
4.
缺乏某種營養
. @2 b; w( Z& c5 ]
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
7 N" M% V6 H1 K A
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
2 {- V4 L, z5 L公仔箱論壇
4 Q0 X8 J; W/ n8 g/ ^1 Cos.tvboxnow.com
▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
公仔箱論壇! _* A# }% ^; s, q
# B5 R/ p2 M. B1 t$ Z1 l0 Z* c公仔箱論壇
# m: R( l" D( R p; @
5.
愛吃脹氣食物
* z& l' i7 A# w2 E; G& H1 `tvb now,tvbnow,bttvb
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
os.tvboxnow.com& F0 }; o3 z, s/ j2 n
- P5 b: C H. o9 w7 h公仔箱論壇
建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
os.tvboxnow.com6 i; |' R/ A# g& D
6.
飲酒過量
tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 Y: T; c2 u
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
. N3 M' Q$ J1 d. A
7.
吸菸
; L3 O/ R2 ~1 J( X X' xos.tvboxnow.com
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
os.tvboxnow.com# B8 p' @2 b9 [# j
8.
服用某些藥物
; W3 O1 R0 G4 H6 u# F
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。
7 _. ~) @8 l8 T2 }0 w$ j% d
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
" a, U3 s0 m# u
9.
羞於自慰
; x0 V+ D8 N: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
' N4 \" R. Q( A
$ G3 g" F N& g2 t1 V' J! K
▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
6 ?$ K* J( M5 u- H$ c; w; }tvb now,tvbnow,bttvb
2 g1 }; q, N; E3 j8 E. J0 F: [- R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
