標題:
越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2017-1-12 08:02 AM
標題:
越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
" a0 {0 G! ]0 M4 I' \
▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
6 k6 w, V0 r4 o& F. g6 i6 @ Q% Jtvb now,tvbnow,bttvb
. M8 n5 g$ B- K Q2 w, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《
Prevention
》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
, r! Y4 h, ^8 z* n* E. B2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
睡眠不足
tvb now,tvbnow,bttvb P5 c2 O) |! L8 i0 D7 a8 Z
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
- [+ n2 O; w& M3 ?- qos.tvboxnow.com
公仔箱論壇) C W4 F6 t9 L1 Q# x& L
美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。
6 L, ?/ D& w2 Y$ W
2.
忽視健身
: X- j9 R# x6 h& G2 k! O
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
, @( f; S, `" t2 D2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 R5 l- \. N, D4 m( a
博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。
. ^# @2 k+ h- h# Y' u
3.
把工作帶到臥室
; F: h. v: X7 j; S9 G) [0 H, Y( g
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
; R# p4 c0 P( r. E8 t. U' E9 F( t; K
4.
缺乏某種營養
# R: x; Z+ i8 `" [ @: Xos.tvboxnow.com
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
公仔箱論壇: @8 e" X4 H+ z& l
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
; B4 {# d. f) Z7 Y5 qtvb now,tvbnow,bttvb
% q- I! V* X3 g8 E3 V+ h# k公仔箱論壇
▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
0 e0 |2 M3 \4 r2 o7 x5 Z
公仔箱論壇- q9 b1 y3 C0 C+ H ~* P4 ~
9 [( ]2 L8 g! A% ]公仔箱論壇
5.
愛吃脹氣食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I; p# n4 `! X& @
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
* j+ B9 Z- |+ f0 `- u% l- W. vtvb now,tvbnow,bttvb
) L! u6 v2 ^1 E' c4 g$ ?
建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
5 p1 j$ S" v7 z: p% {公仔箱論壇
6.
飲酒過量
6 {- Q% r# V& E( Z- w公仔箱論壇
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
os.tvboxnow.com$ ~( ?: @& ?1 B/ I6 \; v, K
7.
吸菸
/ M" N! [4 s5 k
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
os.tvboxnow.com8 b! |+ j7 t/ b
8.
服用某些藥物
. M, W7 k% ^' { p% F% f" e
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。
: y3 n$ ?) d+ R: o4 ntvb now,tvbnow,bttvb
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
/ c# P7 b7 v: s) p
9.
羞於自慰
; F9 s" r# e% t2 k' q5 ]' x
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
2 S& p, v6 Z: E1 o0 Stvb now,tvbnow,bttvb
5 t. a% t8 k5 D
▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
- i1 ^. f' f* ~0 E* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s6 b4 w% v8 P% U& s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
