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標題: [健康食品] 消水腫排脂肪!吳明珠獨門配方:來杯減脂洛神茶飲 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-1-5 06:50 AM     標題: 消水腫排脂肪!吳明珠獨門配方:來杯減脂洛神茶飲

年末的各個節日、日漸轉冷的天氣,各種大魚大肉、高熱量的食物一餐接著一餐吃,加上脂肪合成的速度比平常還快,難怪大家都說冬天是最容易變胖的季節!究竟該怎麼做,才能瘦瘦過冬呢?吳明珠中醫師認為,除了控制熱量攝取之外,多吃能夠暖身、發汗的食物,以及低熱量的芹菜、蘋果等蔬果,再泡杯暖暖的「洛神桑葉茶」,並避開生冷性寒的食物,就能提高代謝、防止「冬季胖」找上門! ) w0 K$ P$ Y2 _. Z8 D9 y" {
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許多人都覺得冬天特別容易發胖,而這跟冷天愛吃東西也特別有關。吳明珠中醫師指出,天氣越冷,人體需要的熱量就會越多,加上運動量減少,不知不覺體內就囤積了大量的脂肪。此外,也有研究指出,冬天時人體合成脂肪的速度比平常快2~4倍,但分解速度卻減少10%。如此一來,脂肪存的多、用的少,自然容易胖! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( ?7 R& \) y' P6 \  d" t2 O

4 q: D) U: K" b/ a# z! {公仔箱論壇中醫推薦:冷天必吃5類食材 tvb now,tvbnow,bttvb- M* w5 O! t" [  Q' A) Q

8 }6 m. Z& |  a/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,想要解決冬季胖的問題,就要從控制熱量攝取、維持健康飲食習慣著手。而中醫師也推薦了一些冬天必吃的減肥食材,包括: 公仔箱論壇/ z! p2 C0 O, l/ X4 N4 b
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生薑:能夠在體內產生溫熱感、活化血液循環。 公仔箱論壇% q8 {9 F* O3 {* D- k+ t9 y

5 _% r/ N! r: Q+ u( c- U& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜:消化芹菜所需要消耗的能量,比芹菜本身的熱量還高,是有助減肥的「負卡食品」。此外,芹菜的纖維素非常豐富,能夠排除體內的油脂、垃圾,清腸瘦身: l+ P' G/ ]$ c
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蘋果:大量的維生素,有助消化、吸收,避免多餘的熱量囤積成脂肪,且蘋果能夠產生明顯的飽腹感,避免吃太多。
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- t; H# h- S; L+ e, E: gos.tvboxnow.com胡蘿蔔:胡蘿蔔的熱量不到米飯的1/15,更有豐富的纖維能提高新陳代謝、幫助自然減重,而且生吃、熟食都很適合。
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/ W1 b5 ]# S+ z- V5 O  G! U冬瓜:中醫認為,冬瓜能夠利尿、止咳化痰、清熱解毒,其中並含有能夠促代謝、燃燒脂肪的丙醇二酸和葫蘆巴鹼,且無脂肪、含鈉量極低,能夠幫助快速減重。
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「洛神桑葉茶」消水腫排脂肪,少吃生冷食物避免浮腫肥胖 ( G) M& ^) L1 d& S3 @7 P

9 }1 d0 p' F( c3 i# e! r( Ctvb now,tvbnow,bttvb另外,吳明珠中醫師也推薦,將洛神花3朵、桑葉3錢丶決明子3錢洗淨,放入杯中並加入500毫升的開水沖泡,再加入檸檬片泡成一杯暖暖的「洛神桑葉茶」,也能夠幫助減肥。其中的洛神花具有利尿、消浮腫的作用,並能促進膽汁分泌、有助分解脂肪;決明子能夠潤腸、利便;桑葉則是促進澱粉代謝的良藥。
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而想要減少肥胖問題,除了避免高熱量的食物之外,也要避開冰冷、寒性的食物,因為這類食物會使代謝功能降低,還容易導致脹氣、便秘、小腹凸、浮腫等問題。所以,不想冬季胖上身的人,就快快放下冷飲、冰品,改吃低熱量的蔬果、和暖身的辛香蔬菜吧!- L% l+ U2 b2 ?3 C$ ~: ^6 X7 P
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