標題:
[健康資訊]
枕頭墊高 8招戰勝鼻過敏
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-12-19 02:52 PM
標題:
枕頭墊高 8招戰勝鼻過敏
鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f4 `# I; m7 H. [
tvb now,tvbnow,bttvb, ?) z) o9 I# z( ~, @1 ~7 W0 V
1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
& t$ G8 A2 ~* M' r! X/ jos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb6 W) t6 l3 e+ w$ d* ^ J
例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
os.tvboxnow.com" U$ P( u1 {$ |7 k% L8 t8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 B. ^; W4 k
2） 隨身帶口罩／
! e8 s4 G3 U' _* gos.tvboxnow.com
$ i9 r; d5 {7 D% G
以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
5 d7 }; c& y- ^' {# v' \8 C/ X
公仔箱論壇3 L9 D$ W6 R! E& n" t R' q T, Z
3） 管控家中冷氣機的使用／
: R* K1 d4 T0 Z2 W: G7 m8 \3 N, S3 B4 Ros.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com, |+ k0 f. ^/ c0 @. j$ ~: a. g3 G
尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 a/ c+ H2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K. [( f1 j7 i3 o5 I
4） 多喝熱水／
公仔箱論壇" T0 ?1 J4 `: v, l6 u9 z" p
tvb now,tvbnow,bttvb! F- [3 J; P; n9 p* g9 O
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5 ?$ R$ D. T4 x; k$ D( S2 r8 W6 X; G公仔箱論壇
% m* }9 c C- Z% Q ~os.tvboxnow.com
5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 U7 R9 y- y( \- \- z2 G* c
0 p& H8 z, f% D1 ]0 W, H. d3 p" w+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
公仔箱論壇3 U6 `5 t: n. a+ [4 j! p0 ]
* F0 n1 {& ]1 c4 ?! ?4 W
6） 多多運動／
- r8 L" h7 E6 }2 W4 D
( U% ^ t. Q" `# ]* W7 C/ B: e, ~tvb now,tvbnow,bttvb
尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
tvb now,tvbnow,bttvb- }; K+ @; b! I# G
" P7 f; _" n9 M# e) V6 S# W0 ]
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
tvb now,tvbnow,bttvb- H; W. g6 `* i- z
: ?; h5 S) W2 F% T1 Q. x& S( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' e/ S8 v' ?! n" U; u) L/ j
! g2 D r% U, |! L/ V" j) n/ ]0 P/ ]
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 D: v* F5 t3 q
2 r1 ]6 o# a* L. b+ D5 i2 y
8） 簡易抗鼻過敏操／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 V1 _: a, Z8 s1 x
os.tvboxnow.com' o2 t. q0 P* _6 q# f' p
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
) d- ^9 ?# ]+ h2 W$ }tvb now,tvbnow,bttvb
% h9 B+ [* q8 G% d" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
; U# x2 q% H& a
+ j' e u6 L+ c" N l+ _& D
• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
tvb now,tvbnow,bttvb# K2 ?' [' @3 h( h
/ p7 ` Q7 f) Z, N( O5 J
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
" j( {5 X. D' {) Y- b( U8 `8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com/ T* K1 ?0 d; c! c
• 重複動作4～5次。
tvb now,tvbnow,bttvb8 C. z+ c5 e5 ? c3 x/ d0 ]* b
) n7 b* _% N# m4 ~; p
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
