♡ 一些陽光對皮膚有益？♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示，在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬，也許真的會對你的皮膚有益。 0 `# x- |; h( z7 h6 \2 T2 [tvb now,tvbnow,bttvb% ?, t# O) d* v
陽光能刺激體內維他命D的合成，史丹佛研究人員發現，這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層，保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。 0 f; T' S# x9 m, R : y/ }2 Q3 t* ^! L: H) u* v t2 xtvb now,tvbnow,bttvb有非常多的研究指出，缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險，但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議，有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。 . }6 W6 ^9 J5 G4 p! x8 a% Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, q1 M$ v% z$ T- Z. V: I
紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示，雖然維他命D大部分的益處還是理論，但每個人都同意維他命D是有益的；非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤，以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌，而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。. o- q- P0 v, k* S' d( s9 E
$ K) k% l5 U& E3 |& r X公仔箱論壇研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示，這個研究結果是初步的，需要有臨床實驗來證實這項結果；研究刊載在一月號的自然免疫學（Nature Immunology）期刊網路版。tvb now,tvbnow,bttvb- d* d" d a2 X V4 v
. [" f; x) Q; w9 H& U5 J( Uos.tvboxnow.com【不要丟掉防曬油】 - ~) o/ b* h" H" h5 ^tvb now,tvbnow,bttvb研究人員發現，接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法，但沒有人建議要把防曬油丟掉。 : i2 v: v, t0 b D8 d; `& d$ F* _os.tvboxnow.com $ C K9 Q3 k% z. S- ?. [- N0 D. e公仔箱論壇Sigmundsdottir博士表示，他們當然不是說，叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意，這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益，目前仍是個假設。 ( `( O2 C* A3 t( X: [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `) L3 S! ^! w# {$ O
Rigel博士表示，即使這個假設經證實是真的，人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D，即使你按照標準使用防曬油，也就是每幾個小時塗一次，所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。os.tvboxnow.com6 j' O: D+ i% T# w3 T
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【多少才夠？】tvb now,tvbnow,bttvb3 D- B* I7 v, z7 }. j& e: L: o/ A
「到底需要多少維他命D？」這個問題的答案，須依照你是誰以及你問的是誰？年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量，政府的指導方針指出，成人應該每天攝取200至600IU（國際單位）的維他命D，建議量會隨著年齡增加。& }$ P" s* r" X6 c+ E% C
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波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信，預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU，他是紫外線優點（UV Advantage）這本書的作者，他向WebMD表示，他每天攝取1000IU的維他命D。 5 p: T. D. ^9 R" x0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 {0 J& z X: P公仔箱論壇他表示，除非你非常努力，不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單，一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D，一份鮭魚則大約500IU。 " C( D& B: R8 R9 F9 Z3 pos.tvboxnow.com& \! M: k% A, z- ?8 d5 A. b
Holick博士表示，大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D，所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。4 o! ?3 g, o! g8 I4 w/ _/ X
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他表示，我們不是說在陽光下曝曬，沒有人會說那對你有益。 7 x9 e8 _8 H" f5 ros.tvboxnow.com作者: CC517 時間: 2008-6-29 11:10 AM
