公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 失眠多夢　憂鬱症9大檢測 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-10-29 01:22 PM 標題: 失眠多夢　憂鬱症9大檢測

我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。5 d2 y2 ~& U: T% C2 I, ]' @) h' Y0 @

為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。; Z. E) M' r. Y- @3 E
公仔箱論壇$ o- @( N/ S/ Y5 k
壓力將快樂的生活取而代之

生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z* m! @2 `9 O  h6 [1 e

1）　常感到憂鬱，心情不好。: K- @' D' _3 `- \  i) o
# d, W" w4 F9 A7 Q3 j4 o- M
2）　失去對美好事情的喜樂感受。  i& s  b& Q+ z2 T' x) e8 q
tvb now,tvbnow,bttvb5 C4 H/ W1 d$ r3 q' |4 p, ~5 o
3）　睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。

4）　飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。公仔箱論壇5 a0 F+ |& [1 p4 x! w  a0 y

5）　行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。os.tvboxnow.com, @/ F! n2 s9 d6 Y+ N# [
tvb now,tvbnow,bttvb' r) B! A+ @5 D! ~
6）　情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
# q0 _- W5 ~0 ^4 X! f
7）　感到疲倦，常提不起勁做事。
tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ Q, }: i1 D. S% l% z9 l
8）　無法集中精神，記憶力衰退。os.tvboxnow.com" F: a$ G! _7 d! |- ~

9）　常有輕生的念頭出現。os.tvboxnow.com, X/ C4 v3 g9 m/ ?; S/ P, Q5 O" y2 [

找家人、朋友傾訴　進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb- H0 q! n* B$ ^' b9 b% a
公仔箱論壇5 O# p, \; l1 G! H* Z
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
os.tvboxnow.com1 A. I0 Y. Z% F! V. ]
憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z! n( R% p) W5 |  T5 Y: B. z9 q
學會樂觀豁達　生活會寬廣、明亮許多
公仔箱論壇- ]  S5 K) }9 F' j: X; ?
快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)