標題:
[健康資訊]
常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-19 06:51 AM
標題:
常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛
為何會閃到腰？
2 y! ^( z8 Y. R. `6 M. Q公仔箱論壇
! L: e3 N: J& V& [9 Atvb now,tvbnow,bttvb
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。
4 v9 Q0 p* V. H! n; `2 b
9 W6 l4 _- B) x( ?公仔箱論壇
特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
) I- q& b3 {. ~5 k2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com) J4 m/ ^2 ^' q9 X9 e# J
當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。
os.tvboxnow.com& w9 y9 F8 o! `) q& j! ^
公仔箱論壇7 u0 ]4 K% `, [1 _+ L& z
腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
公仔箱論壇3 ]! Q$ P! V1 T( x
tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ @; J H& R- w2 |
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？
/ D2 b% k4 W9 Z& d% C4 Z5 Q
7 z* _6 X. u0 X1 l' @) n/ ]' z公仔箱論壇
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
6 B* Q. Y9 P% F
' G# A% Z& O* i. k3 F) l3 t1 ?
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
. l) d) y3 L( @4 _+ C$ x, [7 g
( |- M' z) Y1 W3 J, R0 M5 K! [os.tvboxnow.com
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
* |9 y: O- R" n2 @- y公仔箱論壇
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
: r1 L( ?" E) I; c& _ @os.tvboxnow.com
0 X/ {) C- d3 {0 c6 A. P. x
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
# k7 W$ R& m' c( ~7 r/ y
2 Y; Q, V' k# X* B/ J) Z
消痛急救法 握拳壓住腸骨稜
公仔箱論壇! A& B E, }. P& ~: u/ x* y1 f
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" A) ]& H5 O) m* H
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb# |- r& B3 I( i+ ]0 e9 k
$ P: x" O+ S( s
tvb now,tvbnow,bttvb" B$ H3 P" V+ {" R+ |
6 C/ R2 {! [! B5 X' I" L- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E7 s) m1 ]/ Z+ Fos.tvboxnow.com
本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
