標題:
[健康資訊]
膳食纖維 助長者排便
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-16 08:56 AM
標題:
膳食纖維 助長者排便
澳洲一項研究發現,膳食纖維不只可以幫助規律排便,就算老了,膳食纖維也能幫助
健康
老化,減少疾病纏身。
1 ]' r% X# ~: Z9 ]$ X3 C7 oos.tvboxnow.com
: X: {) a" m, n7 l, |' N/ gos.tvboxnow.com
上述研究成果已發表於〈高齡醫學:系列A:生物科學與醫學期刊〉(
The
Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences)。
$ {2 [7 k& w ~. f
1 D# _4 ]) D3 y3 v( }
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現,透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質,可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) \. @3 u3 J1 `# s
+ s* E3 `1 W* ^4 ]5 I
研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據,並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 m5 ]/ V- r* b8 O$ B- ]8 X, o
: ]8 e* Y5 U5 V. L" M# I9 ]
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素,結果發現,纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
4 H5 r7 [1 D! \) T公仔箱論壇
公仔箱論壇2 a! @0 b' n/ o; v, R2 z; G
所謂健康老化是指一個人年老之後,沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題,也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。
2 o1 Y$ `9 G6 F( W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 O- ?4 m$ E x; i: S; _
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示,研究發現,攝取最多纖維質的人,在往後十年,有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病,肢體、身體功能也較健全,較不會產生失能問題。
( j- A1 g( J, {' Ttvb now,tvbnow,bttvb
: F) N. w9 Q, t+ ` Z! t: L
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉(The Journals of Gerontology)發表另一篇研究,結果也發現,整體來說,成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準,年老時,便比較不會罹患慢性病、失能,不但身體功能比較好,身心也會較為健康。
os.tvboxnow.com) G6 E0 F: k! f3 Y0 H8 h
tvb now,tvbnow,bttvb" e( X' l4 ^5 F/ I( o
tvb now,tvbnow,bttvb' k- }, ^: P' l3 }* ^1 j% {
0 } s9 c( Y' u% d! c0 }tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 k$ f/ j2 E1 l' r1 w* O' l: f
+ \; p- Q' F0 N7 v/ O. z6 w
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0