標題:
[健康資訊]
如廁習慣不當也會導致痔瘡!
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2016-10-14 03:16 PM
標題:
如廁習慣不當也會導致痔瘡!
1.每天運動
os.tvboxnow.com1 ~% u) s$ w b/ B1 {! C9 p
運動可以幫助刺激消化系統,防止便秘,進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動,如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
" W/ E, I5 K" z V, Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 y+ U. T1 ~: }2 \" s( z
[attach]3472088[/attach]
. ~% p" d4 T' R' J5 \1 Utvb now,tvbnow,bttvb
1 |/ ?6 [ A; K7 t3 L. Ctvb now,tvbnow,bttvb
2.及時上廁所
os.tvboxnow.com! L) i, J5 l; \ d6 c: [7 e4 q) b, b
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是,有便意的時候要儘快上廁所,否則容易導致便秘,而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號,做到每天及時排便。
+ i/ P2 U4 K+ k- a5 Z# k1 f
公仔箱論壇& Z" \5 J3 a4 J3 R% E6 |$ P
[attach]3472089[/attach]
% n8 i2 j3 ^4 I9 zos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb7 S% H$ V% {/ ~" L* `* `1 m
3.排便時不要過度用力
. k3 j& [, L7 B5 K9 O, d' ftvb now,tvbnow,bttvb
排便時過度用力也會使痔瘡惡化,所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便,不妨從廁所裏出來,等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試,因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。
(摘自“自然力量”)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0