公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 習慣蹲馬桶滑手機？　增加肛門負擔...小心痔瘡找上你 [打印本頁]

作者: qqonqq 時間: 2016-10-8 08:34 AM 標題: 習慣蹲馬桶滑手機？　增加肛門負擔...小心痔瘡找上你

os.tvboxnow.com6 R* F5 W; x: E8 l7 U- l4 c4 ?
▲許多人習慣將手機帶進廁所，如廁時不忘當低頭族。

現代人手機形影不離，就連上廁所「醞釀情緒」也不忘帶著它！但國外有醫師指出，習慣在廁所當低頭族的人，引發痔瘡的機率也跟著提高！建議排便時間不要超過10～15分鐘，且要在想大號時再進廁所，放下手機才能享受順暢人生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \* K m4 ^* k& I# F3 W3 w+ M
綜合外電報導，低頭族中每10人中就有8人喜歡在上廁所時使用手機，由於久坐馬桶腳不容易痠痛，容易養成「邊蹲邊滑」的壞習慣。但如此一來不僅易造成排便不順，加上坐式的馬桶相較蹲式，較不需用力，下半身血液循環受到阻礙，長時間累積下來痔瘡危機也跟著引爆。

▼下半身血液循環受阻，容易引發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- {. J, W7 s# p( {
; M0 R6 Z0 S# j' @" h

M& p6 p/ M* Y3 g
0 h+ E/ L) }9 B7 U( A5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* Y" S4 A9 d% s2 ^. M+ ~0 q% n) U

曾受邀至《Men's Health》網站接受採訪的匹茲堡大學長胃部精神科醫師Gregory Thorkelson則表示，因沒有急著想大號，而使盡吃奶力量只為將便便勉強排出，衝動的行為可能導致痔瘡，使的肛門周圍的血管脹痛，甚至是出血。: @& G5 \6 I; R- |
6 U* s l& N+ J& J

為了避免痔瘡找上門，專家建議排便時間盡量不超過10～15分鐘，且要有想大號的衝動時才去上廁所！平時也應多補充水分、蔬果及富含纖維質之食物；保持適度的運動；避免久站、久坐；每天固定的排便時間，避免便秘，也要防止排便時過度施力或有久坐馬桶的習慣。

作者: pongchung1966 時間: 2016-10-11 09:18 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)