標題:
[美洲]
加九成兒童每日運動量不足 室外活動可建良好同伴關係
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作者:
serrurier
時間:
2016-9-23 02:07 AM
標題:
加九成兒童每日運動量不足 室外活動可建良好同伴關係
加九成兒童每日運動量不足
室外活動可建良好同伴關係
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每天至少要
60
分鐘中強度體能活動
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加拿大統計局周三發表一份新研究報告﹐指出兒童在室外活動的時間長﹐更有可能與同伴建立良好的關係﹐對社會心理健康更好。
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統計局的報告分析
7
歲到
14
歲兒童的室外活動、體育活動、靜坐不動時間﹐以及一些健康指標的關係。
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按照加拿大的健康指引﹐
5
歲到
14
歲的兒童需要每天至少
60
分鐘中強度體能活動。但事實上﹐只有
9%
的兒童達到這個標準。報告指出﹐兒童每增加一小時的室外活動時間﹐就會增加
7
分鐘的中強度體能活動﹐多走
762
步﹐或者減少
13
分鐘的靜坐時間。
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渥太華東安省兒童醫院
(Children'sHospital of Eastern Ontario)
的醫生、報告合撰人特倫布萊
(Dr.MarkTremblay)
說﹐兒童多在戶外活動﹐更不容易出現同伴關係問題。
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總體上﹐兒童在戶外活動更久﹐可能有更好的社會心理健康。特倫布萊說﹐兒童與鄰居、成年人和兒童打交道愈多﹐愈能發展人際關係的技能。
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統計局周三也發表另一份報告﹐查看幼童的體能活動水平。它指出﹐近四分之三的
3
歲和
4
歲兒童參與體能活動﹐達到建議的目標﹐但
5
歲兒童不到三分之一達到建議標準。研究數據由計步器收集﹐兒童接受調查﹐在多天內佩戴計步器﹐記錄他們的體能活動。
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特倫布萊說﹐兒童的體能活動達到標準﹐那是建議標準﹐只是最低標準﹐不是最理想標準。這份研究報告也查看兒童的屏幕時間﹐但沒有查看智能手機、平板電腦。它發現﹐
22%
的
3
到
4
歲兒童﹐達到一小時和更少屏幕時間的要求﹔
76%
的
5
歲兒童﹐達到兩小時以下屏幕時間的目標。
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另一方面﹐特倫布萊與國際研究小組比較
50
個國家的青少年體能﹐發現
5
個國家的青少年體能最佳﹐它們是坦桑尼亞﹑冰島﹑愛沙尼亞﹑挪威﹑日本。加拿大青少年的體能﹐在
50
國中名列
19
﹐美國排第
47
位﹐墨西哥的青少年體能最差。
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