標題:
「上床時間」影響人格特質 你是早睡還是夜貓？
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-9-17 07:37 AM
標題:
「上床時間」影響人格特質 你是早睡還是夜貓？
; I: z8 y& q& _. A# O2 z! V
+ R5 _1 r9 |. _. W; B& z
公仔箱論壇8 C9 i$ ~5 ?4 r+ H _4 O
) Z$ }( B3 Y* _1 \* g9 I" Pos.tvboxnow.com
公仔箱論壇5 t, c2 v& |4 i
. N$ G6 [( B# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 O: t& n) {/ ?5 k# B
▲早睡或是熬夜，可能影響你的人格特質。
" D h1 }1 s8 x! N- B9 |
: \) F7 I# B( q* Q: C, R* K公仔箱論壇
無論你是習慣早睡早起的養生者，或是非得熬夜到天亮的夜貓族，「睡眠習慣」可能會影響你的個性及生活品質。根據《
CBS news
》報導，西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona）的研究發現，這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。
1 G. L/ x0 X: P. N1 ~7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究人員發現，
習慣早睡早起的人，比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒，遇到困難時較能調適心態，轉變為消沉、憂鬱的機率較低，對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小
。
os.tvboxnow.com, B9 S8 u. X* L- u
另一方面，
習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物，與勇於探索未知的世界。但他們也更容易失眠，或是受到過動所苦，會有反社會的傾向、精神障礙，甚至易有自殺企圖
。
8 V. K# D; R6 A: g6 g4 ^! sos.tvboxnow.com
公仔箱論壇( p% i1 `$ s- W/ [
▼習慣早睡早起的人，較能抵抗疲勞和沮喪。
公仔箱論壇4 {) `# Q$ M8 | o8 E) G" T
! Y" O0 J7 B" v
這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗，其中女性略多於男性。有這樣的研究結果，有2種原因可說明，其中一項為人體基因，在決定晝夜節律上扮演重要角色，能調節生理時鐘，決定睡眠的時間。
% X7 S" D1 ?) A3 Q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另一種可能原因則稱為「社會時差」（social jet lag），描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步，導致夜貓子難以適應，必須開發出另一種行為模式，以應付這種時間安排。因此在過程中，很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展，其中女性又比男性更容易罹患。
: m1 q$ V: V' f s3 ^ b* ctvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 O: t& n) {/ ?5 k# B
! Y" O0 J7 B" v