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標題: [健康資訊] 喝咖啡學問大!千萬別在這3個時段喝 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-8-20 11:33 AM     標題: 喝咖啡學問大!千萬別在這3個時段喝

喝咖啡學問大!千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神,但喝咖啡的時間也有很大的學問。
( A, S+ n6 y+ ~; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出,想要咖啡發揮最大的好處,
5 u" i% G) K% M; I7 e# D4 n( `公仔箱論壇就必須在早上9:30~11:30之間飲用,才能達到最佳的醒腦作用,
6 Q! s+ E1 |; }1 r: m" mtvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝,咖啡的效果會無效,往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇4 L  ^7 r, m- g' V1 ^# J! H: U

$ J4 t* u# T6 q2 f  t6 a% X" C根據英國《電訊報》報導,美國神經學家Steven Miller表示,
9 ]/ ]  }4 U, N" ?, {公仔箱論壇人們在早上約8~9點剛起床時,人體皮質醇(Cortisol)濃度較高,os.tvboxnow.com; c: P' s( ~' Q% L
不過在醒來後的一小時會開始下降,此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb: K0 J* Y& h9 j' J7 K
Steven Miller說,人體皮質醇開始下降時,人體就會開始產生疲倦感,公仔箱論壇5 A# F+ [  b# ?9 R
大約上午10:30喝咖啡能達到事半功倍的效果,咖啡因可幫助刺激神經中樞,提振精神。
) ?3 B, Z' W! X, N  ]5 I' n" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s- A# @, {- ]% }7 `% K" N
Steven Miller也表示,早上剛起床8~9點為皮質醇水平的高峰期外,5 Z2 Z4 d* F$ _/ p3 Y6 k
中午至下午1點、下午5:30~6:30皮質醇濃度也會上升,
3 [, R6 B  C  Xtvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡,因為此時身體對咖啡因刺激不明顯,人們會認為無效,os.tvboxnow.com: B' f4 P, }/ p
往後就越來越依賴咖啡,喝得越來越濃,但其實只要喝咖啡的時間不同,效果感受也就會大不同 !。
作者: krysyan    時間: 2016-8-20 05:30 PM

喝咖啡 容易睡不着




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