標題:
[健康資訊]
連筷子都拿不住 原來是網球肘
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-8-18 02:47 PM
標題:
連筷子都拿不住 原來是網球肘
近日一名中年卡車司機，因雙手手肘疼痛不堪求診，他不僅無法拿筷子吃飯，有時還會痛到難以成眠，原來他因長年、長時間、長途駕駛，在雙手過度持續用力及未充分休息下，雙手手肘出現「網球肘」，有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀，經過藥物及復健治療後，症狀改善許多。
; e: F# [0 c' y9 n/ i/ x0 I
' y. H; V |' z
皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷
os.tvboxnow.com# X. ~, m+ i" Z9 @: H
# e! V$ U0 ~; o1 q, I
並不是只有網球選手會得到網球肘，約85％的網球肘病人並沒有打過網球，網球肘是一種退化性病變，也就是外側上髁肌腱炎，皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷，過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀，網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷，每天2次，第2天後每天熱敷15～20分鐘。
5 F- t& P# t) ?
/ e0 ^! n& I- P& p- s" ]9 p; ], n
急性發生 反覆使用肌群都會造成
1 M- O3 B7 `6 Y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com( c$ Y# J" u1 d) y& N
網球肘以急性發生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如長時間種花、織毛線、提重物等，不過度使用身體某相同部位、過度疲勞，投入工作也別忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而為，此外，平時也可多訓練肌力，尤其要保持正常飲食及睡眠。
tvb now,tvbnow,bttvb4 j! V3 Y/ C# p* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @ A9 Y# v: E2 i6 K
以腰、腿帶動手臂伸展 可配戴護具
+ v F6 g$ U8 Y6 {2 N; g! C. [tvb now,tvbnow,bttvb
5 p0 @# a. J% i" q, ?; R/ e公仔箱論壇
網球肘可以透過藥物和物理治療來改善，患者可透過復健師協助練習伸展，不要因怕疼痛而不練習，若及早治療，可以在2周內恢復原來的活動力，活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展，可以配戴護具，保護肌肉的同時避免過度惡化。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
