Board logo

標題: [健康資訊] 季節更換就易生病 免疫力低下惹禍 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-8-18 01:06 PM     標題: 季節更換就易生病 免疫力低下惹禍

很多人只要季節一更換,就很容易生病,追根究底則是和免疫力低下有很大的相關性;因為當免疫力低下時,病毒與細菌就會入侵身體。所以,該如何使免疫力提升,是防範疾病很重要的原則。醫師指出,食物就可以幫助保持健康的免疫系統,且根據研究發現,巴西綠蜂膠的類黃酮含量高,具有強力的強化免疫效果。公仔箱論壇$ m) `* E$ W" G  L% ]
tvb now,tvbnow,bttvb# D$ h" I; R" L+ z- ?
免疫系統有兩道關卡 免疫力低下易生病os.tvboxnow.com  [1 c  @# A& g: \) t& U+ O5 ~
為何人會有免疫力低下的問題呢?開業醫診所家醫科醫師楊淵琪表示,免疫系統是人體用來抵抗外來的細菌與病毒;所以,當免疫力低下時,就很容易生病。而免疫系統有兩道關卡,第一道關卡是黏膜皮膚可避免被病菌入侵,第二道關卡是人體對於病菌入侵後,可啟動現有的免疫系統運作來抵抗細菌。而隨著年紀增加,免疫力也會有老化現象;此外,環境影響也很大,忙碌疲勞、劇變的天氣、心情變化、飲食不良、睡眠及運動不足與壓力,也都易使免疫力低下而生病。而要提高免疫力最基本就是要從日常生活作息著手,方法包括:均衡且健康的飲食、多喝水、適度休息與運動、少吃甜食與油脂、少喝酒、不抽菸,並應維持心情愉快。
7 A/ X: s( l" Otvb now,tvbnow,bttvb
% L, R. }( M% u巴西綠蜂膠有四大功能
8 H( C3 o7 F5 M, ~  g3 [3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食更是使免疫力低下很重要的因素,由於有些食物可活化免疫系統,若缺乏這些食物成分,就會影響免疫系統的機能。楊淵琪醫師指出,巴西綠蜂膠有天然抗生素之稱,可以抵抗細菌病毒、促進傷口癒合,而且有抗發炎成分;巴西綠蜂膠是蜜蜂採集樹皮或嫩芽而來的黏性物質,內含植物精油、花粉、樹脂與蜜蜂的涶液,富含多種類黃酮成份,其中以黃酮醇類為主。因為蜂膠可刺激巨嗜細胞以及淋巴系統而增強免疫機能,所以有四大功能:一為對抗細菌,二是對抗病毒,三可抗黴菌與滴蟲,四為改善口腔或傷口發炎,甚至有助修補受損細胞。不過,由於蜂膠從採集到製作過程很繁雜,所以要注意來源,以及生產過程是否被污染;因此,選擇優良的產品,應確認是否有檢測重金屬,以及有機化學物與農藥殘留檢測,並應選擇有信譽的廠牌,以及衛福部健康食品認證的產品。
. f7 ]: Y' O7 ]* H. f) j; @/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ c2 b# e; P$ i: `( |/ j
如何吃出免疫力?- W6 H( q: l1 ?* c0 f
而要如何吃出健康的免疫力?楊淵琪醫師建議,飲食上營養均衡充足最重要,要攝取足夠優良蛋白質,可從牛奶、蛋、魚、肉、豆類均衡攝取;此外,大部份人蔬果營養素明顯攝取不足,可攝取抗氧化力強的蔬果,例如花椰菜、菠菜,富含有花青素與維他命A、C、E,或是茶葉中的兒茶素,以及番茄、木瓜、甜椒等,含有大量的β-胡蘿蔔素,這些都可以多攝取。另外,吃巴西綠蜂膠也可以提升免疫力。$ {( F/ x3 o% \" F- v* N# g
公仔箱論壇/ `4 ]! N' C: Z5 f7 d0 o, e
公仔箱論壇2 I# _% W0 |- J* z  G8 X
% q' n; Y  \4 Q7 m3 Z( d

6 F" o2 b$ _& A
( j+ K  _8 ~5 R. U) T公仔箱論壇1 g, y% [6 @4 ^. ^
9 B/ ~! e; e% D
記者關嘉慶報導




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0