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標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！" M, u+ @+ V; v
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P1 z' Q8 I3 H- @  S' r6 p
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。

（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 B4 F, _0 E) T/ @: \: P+ {/ @
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇$ m6 y/ P  H/ B. }" i6 P9 J- E- `
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音

喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇; h8 x) |2 \8 f- }" ^8 C' b

你可能會．．．

精神懶散、嗜睡

排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb- ^* C& u$ L: Q+ U5 P0 |) f2 ]

口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I$ g# i7 a6 I% l( ]! _
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手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb0 e0 g1 ^1 m: q, V$ q# v

白帶分泌物多

中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb* g5 k( H5 A% N. G$ `* P; ^
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）# e8 U2 ?) Y" B) ~2 p
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）

壓力大時喜歡靠吃來紓壓os.tvboxnow.com% m# B$ {# W9 p/ L% M8 F, @! ?
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生活瑣事多,心情易怒os.tvboxnow.com6 ]* d8 W" T, Z9 q$ v
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇7 d* s6 p- r' Z
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血! d0 M# W3 r% U% l

身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚

常常頭痛% g  X2 X) R9 S

牙齦容易浮腫os.tvboxnow.com2 m& F. n! m8 B. K1 ^1 _5 ?6 H" e
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中醫師小叮嚀：# ?, {1 c3 a, z! ^
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb1 O6 `4 l4 h- T# z* v" u% P) K0 [

３．氣血虛弱型（過勞肥）os.tvboxnow.com. q* @8 E( n' ~$ H
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。os.tvboxnow.com2 X4 ^- {  U7 q# k
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（生活習慣特色）# y( i7 ]& w1 G" w0 Z$ x
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。os.tvboxnow.com1 @, [% H% z; J. d8 v/ E

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。

說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇% h: c$ D9 ~1 U4 P0 ]

生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?6 c/ _2 Y/ `
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你可能會．．．os.tvboxnow.com3 |) e2 E7 w! [% f8 f. `$ h4 Q& W. E
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臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I/ J/ s# s2 v4 H) ]8 F: [

被說虎背熊腰、身材沒曲線

臉色蒼白、氣色不好

稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：os.tvboxnow.com: E& `' z. i' @% b6 Z. y
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。% E. T; R  K3 Z( w  A! y5 `

４．肝鬱型（壓力型肥胖）' x3 K5 M, B9 y
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇  J& ?) u* Q, A0 \" x* G) ^
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?! V  J$ M3 l( M3 N% o
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下班常常有應酬活動

菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚5 a; e7 y  X& p) L6 H
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四肢粗壯os.tvboxnow.com' i8 ?# \/ w! ]1 [' k0 P
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很晚才吃晚餐、會吃消夜

你可能會．．．

失眠鬱悶

肩頸僵硬痠痛
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消化不良" L' z7 I9 P3 r+ \2 _
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：. w4 S  p' p5 ?! H$ d

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。* @: G0 `; a$ D/ s# f& g
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb5 U) X% R' [  t3 H" L
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇) x  }% P& q5 K; Z& C' A5 p' y, Z  H+ t- F

（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb! g/ v7 J' E% G$ |! X& U. X# O/ b
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病

吃不多卻一直發胖

長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb: }, _  |+ ?& D. ?2 A
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工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇4 G/ y; u) _& k) h3 K

臀部大

你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B# s. h2 Z% \9 R2 j6 V$ o
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心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb/ Q5 F  w7 `- J* X7 J
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便祕
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頻尿
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女性經期不規律、量變少  W% j3 i, ~" k+ S+ {

中醫師小叮嚀：

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h1 h2 `3 f: ?3 F  `! `4 E  A- h; f
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知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B; A3 Z9 B  B" q( B3 J: ^8 m8 J# {. ~  T
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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