標題:
[健康食品]
預防腦血栓吃什麼？
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作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 02:04 PM
標題:
預防腦血栓吃什麼？
1.玉米：
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達60%以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2.蕃茄：
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不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，
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它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3.蘋果：
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蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，
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可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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4.海帶：
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海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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5.茶葉：
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含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，
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增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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6.大蒜：
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含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，
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有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥
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7.洋蔥：
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含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
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減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，
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可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
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8.茄子：
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含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，
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因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
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