標題:
[健康資訊]
喝湯八大原則，你必須牢記
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-31 07:38 AM
標題:
喝湯八大原則，你必須牢記
1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
2 e; q. U& l+ K0 e! [3 G
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
" G) D2 A% V* T, W$ U
8 y$ L' ?2 ^/ f# M* A1 ?
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
os.tvboxnow.com/ f2 T2 j1 k; Z& H; g) Q! M
tvb now,tvbnow,bttvb i( \8 z5 Z7 u/ }( N+ m7 ]
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
9 g4 j/ U2 }7 d* k+ a# E6 B! v2 c: \! Wos.tvboxnow.com
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
& t% j/ H/ g, J ]5 k4 h6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: e/ _: U* x8 k3 Z9 q0 I. ?
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
5 n8 V2 C* R4 S" F* Z3 ?
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
0 ]/ F2 R. A5 r) x- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' W9 Q3 e- k3 }7 K: D
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
tvb now,tvbnow,bttvb0 j( k1 \4 p4 G2 F* r4 o! u
公仔箱論壇+ {: O- f" e$ X, o& z
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
os.tvboxnow.com& N: ~ G) O! p5 p1 f
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
& R1 o4 j7 z8 |$ R7 C3 ]( d- g公仔箱論壇
$ W4 ^- G" Z9 d( P* Sos.tvboxnow.com
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
公仔箱論壇 T7 R- }- h: Z% D4 Y* f
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 y/ p/ z% |2 E" a0 x" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {9 p1 i: ~- }" o! D; @. D
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^/ h! [" L9 G# a _
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
