標題:
[健康資訊]
養心寧神、好入眠藥膳～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-7-29 06:19 PM
標題:
養心寧神、好入眠藥膳～～～～
很多人經常失眠,總是躺在床上,不管怎麼做都睡不著,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示,許多藥膳有助入眠,幫助改善睡眠品質,如玫瑰棗仁心可以養心寧神,對於失眠、心悸、健忘等症狀有益處,五味子桂圓粥能夠養心安神,對於改善更年期睡眠品質有幫助,花生赤小豆甜湯有助養血安神,適用於神經衰弱的失眠患者身上。
8 V# X6 t: M6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其他助眠藥膳還包括藕粉蕉糖牛奶,可望補血、養心、降壓,以及桑葚百合茉莉飲可以補血、安神、開鬱。
: n. A" z' ]0 Z+ ]+ R
: T- j L# @+ ^os.tvboxnow.com
& ?5 n. Z% u$ p* v9 G5 y
玫瑰棗仁心材料：玫瑰１０克、酸棗仁２０克、豬心１個、大蒜少許、醬油適量。做法：大蒜洗淨後切成蒜末,放入醬油碟子中,加入少許清水,攪拌均勻成蒜蓉醬,豬心洗淨後放入熱水川燙,酸棗仁、玫瑰花洗淨磨碎後灌入豬心中,灌好的豬心放入電鍋蒸熟,等熟透切片就可沾醬食用。
6 Q/ |. ?) s% B3 Y8 [, e
" m% p, |3 B' T( ~! ~, Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 {3 ~$ Q5 k3 v2 z1 q- \7 t Y5 y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
五味子桂圓粥材料：白米１杯、五味子５克、桂圓乾８個、蜂蜜適量。做法：白米淘洗乾淨,五味子、桂圓乾洗淨,全部放入鍋中,倒入適量的水,小火煮熟之後,依照個人口味加入蜂蜜,攪拌溶解即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 _( N) s9 }8 A. ^9 Q
$ c/ U6 D+ F* w: d' p# D$ K$ i1 F公仔箱論壇
os.tvboxnow.com7 m6 @* C: H8 J: Z9 J0 l5 q
花生赤小豆甜湯材料：花生２０克、赤小豆３０克、蜂蜜適量。做法：赤小豆洗淨後浸泡一段時間,泡好之後與花生放入鍋中,加入適量的水,大火煮滾後轉小火繼續煮熟,最後加入蜂蜜調味即成。
tvb now,tvbnow,bttvb& y- P9 g, y3 I' @( |" d5 r0 j5 b
os.tvboxnow.com3 m7 P9 d& e! ~4 A8 R
2 w/ f" h8 u9 M/ ^* h
藕粉蕉糖牛奶材料：藕粉２匙、香蕉１根、紅糖適量、牛奶１杯。做法：所有材料放入果汁機,攪拌成汁即可飲用。
6 R: j( j0 V" R" U- Q: L Rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇3 z) E9 r! O( e
% J4 F. _& c8 A2 w2 X+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
桑葚百合茉莉飲材料：桑葚２０克、百合２０克、茉莉花５克、蜂蜜適量。做法：所有材料泡水洗淨,桑葚、百合放入鍋中,加入適量的水,小火煎煮成汁後加入茉莉花、蜂蜜調味即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
