標題:
[美洲]
研究指三分一 加男睡眠不足
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作者:
serrurier
時間:
2016-7-26 11:53 PM
標題:
研究指三分一 加男睡眠不足
研究指三分一
加男睡眠不足
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一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡
4
至
6
個小時，較建議的
7
至
8
個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。
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* V3 p2 z2 E' n" d8 ?' S
該項由加拿大男子健康基金會（
CanadianMen's Health Foundation
）所做的研究，調查了
500
個
30
至
49
歲加國男子。結果發現，
33%
受訪者稱，他們平均每晚只睡上
4
至
6
個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。
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「嚴重可致不舉」
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另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約
45%
受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，
41%
受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而
34%
是為了吃東西。
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該基金會主席哈特里克（
WayneHartrick
）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足
5
個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約
60%
；每晚睡眠時間少於
6
小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。
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哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。
作者:
lemel33
時間:
2016-7-29 01:28 PM
這就是科技帶來的文明病如果自己
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成迷在裡面要抽身真的非常難
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