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標題: [健康食品] 可以幫助順利入眠的飲料 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-19 08:53 AM 標題: 可以幫助順利入眠的飲料

1. 熱牛奶
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇" ^: d/ g6 U' d# |! ]
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇2 \& k+ N+ X& u% Y
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2. 熱豆漿公仔箱論壇# J. `0 x/ m! ^. N, m- v% `6 S
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇9 {* w  v. X* X  T2 ?( ~3 q
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，os.tvboxnow.com! R) Z; P: E5 H' z- P6 X! n4 [$ Z
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。# ~) [6 u5 _+ }
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3. 熱可可
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb: N3 g0 L8 t1 T: n& C2 T
所以在睡前喝是最推薦的。  os.tvboxnow.com/ y- _7 x2 b) }6 v8 Y

4. 溫紅酒
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。: J% H: W! m# a
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb! H) v/ ?! c( g) L+ Q" \
對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇3 @- u( i% n9 L: L

「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 C1 L: Z% V5 m# }
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，公仔箱論壇0 [' U6 U! N/ V( J
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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