標題:
[健康資訊]
老是失眠怎麼辦？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-17 08:09 AM
標題:
老是失眠怎麼辦？
失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
tvb now,tvbnow,bttvb# s7 `) @/ |# Y5 Y! m! |( I. K6 n
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
os.tvboxnow.com$ i* G' t& X# l+ b3 c6 ?4 Q& F5 [
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
os.tvboxnow.com( _+ G3 W( |2 K6 r
0 P5 e" F% \# y/ U8 ftvb now,tvbnow,bttvb
按摩穴位趕走失眠
) i0 I' }7 v$ @4 b2 @: T( `5 K, R- `$ n
1、湧泉
os.tvboxnow.com3 q$ _. N' F1 O5 }' F" ^" r; G3 A
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
* V& g1 l7 S1 R( q0 x) i
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
& G5 {" G3 ]! g: uos.tvboxnow.com
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
$ _1 F6 X: M3 W- i! Z- h) @; Hos.tvboxnow.com
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ D" O6 b; s' Q/ O
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
os.tvboxnow.com) ~3 Z( [) w! M7 Z% T' r" b
tvb now,tvbnow,bttvb2 F: |3 n2 z g H* f
2、神門
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; L4 c% e+ C) F+ c4 W
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
8 n: O- W2 z& ]! c/ Z* s3 v8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
+ Y$ H$ c. I, o( O, R; ]
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
- R |/ i. Z( V' B0 B6 N7 }0 b+ E: _
" W0 f2 U, P4 b2 B& l5 s/ Q
3、太溪
os.tvboxnow.com1 e- K# F7 \' j' f
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
4 m/ A# Y. s- v' G1 ? cos.tvboxnow.com
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
9 _& e5 m7 z$ W( E. r# y" g
8 j1 n; ]2 G- w& x% N2 m8 q, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、太沖
公仔箱論壇( R' Y/ Z8 Z& r+ R! V$ ?8 E1 _
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
/ Y: W' j, L9 z2 x4 J U/ [. H
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
