標題:
[健康資訊]
遠離生理痛 原來西瓜不能碰? 8種危險食物退散
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2016-6-3 04:50 PM
標題:
遠離生理痛 原來西瓜不能碰? 8種危險食物退散
令女人困擾的生理期，如何做到事半功倍的美容，首先在作息和飲食方面得非常注意，不熬夜絕對是必遵守的健康鐵則！致於生理期應避免食用的東西，大家請務必用心記下來。
3 {$ w) I- F' s9 n. i( r6 Q+ htvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com E2 j0 ?* C D; e' m
愛美女性經期勿食！
5 F: @9 P c% O; r
1.乳製品
8 J' E% Z2 h' N4 \9 Uos.tvboxnow.com
多數女性在經期感到生理和心理不適，大部分是因身體缺乏鎂所造成的。乳酪類食物通常是痛經的禍源，像是牛奶、起司、奶油等會破壞鎂的吸收，所以在經期應該少吃。
7 E* U! N- S4 d% ]6 J" H, h$ I
2.咖啡、綠茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% U! I# ^) B! p
因咖啡因含量較高，刺激神經和心血管，易產生痛經、經期延遲和經血過多。又濃茶中的鞣酸會妨礙鐵質吸收，引發缺鐵。
tvb now,tvbnow,bttvb @6 ^: \0 K8 z! c& C4 x8 M
3.汽水
公仔箱論壇' \ `! f3 Z( @" A# m: J2 }$ l
汽水等飲料含有磷酸鹽，會和體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收，因此在經期會出現疲乏無力和精神不振的情形。
# ?0 C0 u7 v7 v( m' R. dtvb now,tvbnow,bttvb
4.太鹹的食品
V q) c1 r2 J% Pos.tvboxnow.com
月經前如果鹹食吃太多，則會使體內的鹽分和水分儲存增多，加上在經期體內激素增多，也易出現易怒、水腫和頭痛的現象。
\, ], f; y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb1 u7 o! N& Y! y9 i1 T7 \* }- p
屬寒性水果，經期食用西瓜，不僅有礙消化還易傷人體陽氣，導致內寒產生，且加劇經痛。
os.tvboxnow.com" I+ \* i# g+ z. c2 u/ Z6 `
6.酒
公仔箱論壇3 B6 r0 c4 B: B9 O9 y) h2 ^
酒精會消耗身體的維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多的現象。
9 I6 e. h& \5 K* M
7.甜食
- f- ^* g9 Y I# s! Z$ W' _+ m# ?
高糖的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有暫時穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，情緒會更不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。若這時又繼續吃甜食，反倒會惡性循環，是肥胖的開端！
O1 E U7 P. p! V- t. V* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.柿子
tvb now,tvbnow,bttvb% O g! L& r* D1 B9 V, s" o
柿子中含有鞣酸，妨礙人體對食物中鐵的攝取，造成經血過少和痛經發生。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
