標題:
[健康資訊]
常睡高枕 小心癱瘓
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-3 06:46 AM
標題:
常睡高枕 小心癱瘓
大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
2 k) M4 Z1 }* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G6 a5 {( d2 m. C! G4 {9 t% s
大陸
健康
時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
os.tvboxnow.com+ Y; R' S k: E7 E% L3 U( `
os.tvboxnow.com3 J, V Y7 L$ Y$ P) B* T% E& N
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。
; P, q6 d) E( r9 t2 ~) y! C9 U
: H2 d. `( e- t, ]8 t7 H4 |公仔箱論壇
報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。
os.tvboxnow.com, L5 q( C: A! F/ f' ]+ v8 [1 M
7 |. q% ~: L; v; [! M9 |
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
; [: F# o+ B, m, Q) q/ p+ Gos.tvboxnow.com
. ]* `- d1 K( L. W) L- [5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
. f5 G$ [ n" Q, S: ]- w; }
tvb now,tvbnow,bttvb# m) F- G% @2 r
三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
+ L3 L3 e6 ^6 [! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# R* D( n" w+ [9 Z/ A
報導引述
中國
中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
3 S* |6 t+ m& }tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q' f8 a, ?0 Y4 N5 q
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
