標題:
[健康資訊]
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-4-19 06:03 PM
標題:
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
. `* }, c& v/ s' [4 U3 L1 T
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
# p% C) q* D% W% t& Q' \
* o3 ]4 q* h/ `8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
os.tvboxnow.com8 T% i0 ^% g1 u6 y7 W
7 c3 D: C4 f, a# J/ F; W. G
: U2 {" q" k, U& t! v3 P% J
注意事項：
* R$ J; {! q1 @4 v# F! f
; V/ t; A& t1 P8 h公仔箱論壇
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
# [& s" F- M4 H" d
$ o- Q7 F( x! ^ q1 {
- ?3 ?& @* _3 w7 J' Q* a- v- q
建議事項：
8 a( j" Q1 L2 w2 a; P! m
u# @1 r0 u, |; f2 ltvb now,tvbnow,bttvb
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
3 V% c0 }1 x4 w, M% d2 F
& e% k* `& d- I8 c& T5 Z+ {
2 Q4 k* X! x- b, C1 M3 X/ v! J
日常保健：
公仔箱論壇7 Z- f4 i: m5 b5 o% K' D k, l7 V. g/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 C" ]7 b& S) O5 o3 U9 P
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
. | G/ x4 [8 d2 {( ~8 k
公仔箱論壇: e: [, j+ n! T5 @0 b
/ U. b6 Q5 j2 `4 k/ T4 X; B {tvb now,tvbnow,bttvb
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
6 q" t, ~! e* N$ ~6 u9 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ F n+ P) ^3 r& C' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ u$ j+ Q+ ^( v) k
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
