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標題: [健康資訊] 喝湯要飯前還是飯後喝 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-4-4 11:21 PM     標題: 喝湯要飯前還是飯後喝

在大飽口福之後,喝上一碗熱騰騰的湯,徹底清掉嘴裡殘留的油膩感,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H5 j( G! n5 }+ u$ w% O
這是世界上最幸福的事了!但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好!?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ O7 K* r+ S! h, w
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一般到外面餐廳吃飯,通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \/ r9 I/ F3 a( |6 _
再來才是主餐跟附餐,所以到底是“餐前喝湯”好,還是“餐後喝湯”好呢?os.tvboxnow.com: R+ Z+ [6 p- a& D+ _" R: V+ z
專業營養師建議,最好在飯前20分鐘左右喝湯,可以先將口腔和食道滋潤,
5 r! K$ u$ N. O. _3 e# w* l; G公仔箱論壇也可以把胃“激活”,讓胃處於活躍的狀態,如此一來,胃就能更容易促進吸收。
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3 W7 O0 Y/ a- \0 t* E4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯,湯會使消化中的食物再次被翻攪,且容易沖淡胃液,os.tvboxnow.com3 r# g* j0 ~( e8 ^% K% y% @
影響消化吸收,再說飯後已經飽了,再喝湯容易造成肥胖哦!tvb now,tvbnow,bttvb$ s" Q) A& X# q! M( n" [

% S0 ^0 q1 I) q. W* K1 _2 C/ T其實喝湯也是一門重要的學問,錯誤的喝湯方式,
( L0 w* O' W5 d: @可能會給身體帶來不良的影響哦!我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式!
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7 N5 A: @/ ]; u- j" v8 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯+ \% A; ?/ c2 A
一口快速地喝光熱湯,真叫人大呼過癮啊!但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感,* {: C: Z+ y4 E1 S
吃過量可是會導致肥胖哦!所以喝湯還是慢慢品嘗,替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb7 W+ Y2 S5 O" c# _
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2.熱湯一上桌馬上喝
  A" \- D- u1 [) J, \os.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的,最好是剛煮好送上來,但其實人體的口腔、公仔箱論壇  q- E( X! E$ Q. M$ I
時到都無法忍受那樣的高溫,因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦!
2 w3 L2 d: i4 M+ D  k# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L6 G  a( Q! U( x公仔箱論壇3.什麼湯都喝公仔箱論壇: w) w. W& o8 d4 y5 I
並不是什麼湯都可以喝哦,那些高熱量、高鹽份的湯,多喝對身體無益,公仔箱論壇7 r# R" D  f9 B2 ]4 Q
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人,最好不要喝這些湯。
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米飯被湯浸泡會變軟易吞,減少咀嚼次數,這樣反而增加胃的消化負擔!6 S( ^5 Q5 i! l$ K1 l

0 u/ b1 w4 Y  f" @: P- G) y3 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯os.tvboxnow.com3 h7 Q  C( b1 A  y" E6 t
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候,熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾,
( P  k' j# H, ^% T6 w公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質,但不可否認的是它其實蠻油膩的,# I, v- u; g+ h& d, }/ r
所以晚上喝對健康不太好哦,晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb. Q$ X( r/ V" N

. x7 R( H2 O( `+ I+ W' Ftvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" y, W$ g% F7 @
但是湯要喝得對,才能有效幫助我們的健康唷!




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