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標題: [健康資訊] 喝湯要飯前還是飯後喝 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-4-4 11:21 PM     標題: 喝湯要飯前還是飯後喝

在大飽口福之後,喝上一碗熱騰騰的湯,徹底清掉嘴裡殘留的油膩感,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [; h9 q, Z( O4 m. a
這是世界上最幸福的事了!但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好!?
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一般到外面餐廳吃飯,通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜,
. f% N0 r2 M+ A. w/ L0 K公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐,所以到底是“餐前喝湯”好,還是“餐後喝湯”好呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 I- n) ~7 d0 |, ^" Z& j/ B
專業營養師建議,最好在飯前20分鐘左右喝湯,可以先將口腔和食道滋潤,公仔箱論壇7 e& ?2 Q% M! K" l, W6 Z
也可以把胃“激活”,讓胃處於活躍的狀態,如此一來,胃就能更容易促進吸收。
! k9 A$ ^- ~# H) }2 F7 m% Y1 P7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r( X7 f3 z1 C但如果在飯後喝湯,湯會使消化中的食物再次被翻攪,且容易沖淡胃液,
1 n3 A, N% p3 {4 b/ a, W7 [7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收,再說飯後已經飽了,再喝湯容易造成肥胖哦!
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其實喝湯也是一門重要的學問,錯誤的喝湯方式,8 Z; U6 h& q9 o" ^, ~
可能會給身體帶來不良的影響哦!我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式!" \3 i. U2 e  M

" Q' o. e5 H3 d' m+ @" Pos.tvboxnow.com1.快速喝湯os.tvboxnow.com8 w' z( m9 q% y6 F
一口快速地喝光熱湯,真叫人大呼過癮啊!但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感,
7 D4 G4 e8 r2 g5 q" k$ {公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦!所以喝湯還是慢慢品嘗,替腸胃保留一點消化時間。; E/ G0 p" t" Z( L! u* X7 G, J* @) @

* T6 P: T* O4 R6 b0 t6 I* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝" Y- c, y8 ^/ V3 o( E! S4 f
大部分的人都認為湯就是要喝熱的,最好是剛煮好送上來,但其實人體的口腔、公仔箱論壇3 P1 _' U; d# p  j2 m; a, ]
時到都無法忍受那樣的高溫,因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦!
- R' j9 J" d3 q8 p( B7 o" ytvb now,tvbnow,bttvb
) j1 e4 I* d1 |0 Hos.tvboxnow.com3.什麼湯都喝
/ s( X& D* v, U0 f$ c2 s3 O並不是什麼湯都可以喝哦,那些高熱量、高鹽份的湯,多喝對身體無益,
9 f6 _- B8 n3 w- \$ d: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人,最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 y7 R  K  \$ z
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4.湯泡飯公仔箱論壇- n5 V3 ]+ c. @  v
米飯被湯浸泡會變軟易吞,減少咀嚼次數,這樣反而增加胃的消化負擔!
) q! u, w& V; ?* v0 C8 M2 r% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% R4 H  L) o% c2 B" S' Y
5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇% S$ S* ^, S9 u6 C9 k$ r. C9 N
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候,熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾,
; J" x4 H4 K, F2 b2 Q公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質,但不可否認的是它其實蠻油膩的,- X  ~! |1 S4 \3 \" t# ]
所以晚上喝對健康不太好哦,晚上喝湯還是盡量以清淡為主。+ a& Q4 y4 b9 [% a

/ ^3 u, p! s7 H( I; P* z公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事,
- `& W8 P6 r) [tvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對,才能有效幫助我們的健康唷!




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