標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－
  Y! z7 G$ B7 ?) ?' m6 w含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
' I" T( w7 {" a/ P7 ^4 Ctvb now,tvbnow,bttvb  r1 l% m" s% j' `; H% k: K" S
■2、杏仁－公仔箱論壇! R' F2 z6 i6 D6 ^5 T& L+ q3 `
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇2 V4 @* j1 f0 }0 Z3 i
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■3、胡蘿蔔－
9 y/ \# J4 {0 b& i; H, O; Z% l/ f+ M% x公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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' b( y; p4 i7 y. V5 i1 _■4、大豆－公仔箱論壇0 Z0 @9 S  J4 v/ L
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛os.tvboxnow.com- d& {$ A1 M5 u$ Z

# K( U/ q: [5 V  N8 t( xtvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－
6 q# Q# ]" t8 O含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* W# e* F0 ?* |0 `. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]( ]8 x# p: Z( M/ `9 G; ^7 H6 `
■6、鮭魚和沙丁魚－6 C  V9 @' @. _
富含DHA，有益視力os.tvboxnow.com, S+ V, ], J, r& M& l
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■7、綠花椰－
- V/ V) G9 Y2 p) Jos.tvboxnow.com含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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/ d% U3 u; M" n* U  `. wos.tvboxnow.com■8、黑巧克力－
+ L" Q0 Q8 y5 ~* H9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvb now,tvbnow,bttvb& p5 `; |2 e. w' `

3 `0 P; ]8 p$ f8 ptvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb& ]& G# c$ A5 l
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
* B8 k0 R% d3 k# Z% a6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Q+ r/ ~# u  v, }/ o+ oos.tvboxnow.com■10、菠菜－
3 S7 i2 f! _- q) H$ ?tvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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