標題:
[健康資訊]
南瓜子好威!照顧攝護腺有一套
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作者:
willkao
時間:
2016-2-22 11:34 AM
標題:
南瓜子好威!照顧攝護腺有一套
【華人健康網圖文提供/人類智庫】南瓜子
Pumpkin Seeds
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南瓜子好威!照顧攝護腺有一套
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Point:
維護生殖系統健康,預防攝護腺疾病。
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別名:
南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。
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性味:
性溫,味甘。
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營養成分:
類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。
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控制血糖有效成分:
類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。
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控制血糖的原因:
類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞;鎂有助穩定血糖值。
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宜食者:
三高症患者、攝護腺疾病患者。
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忌食者:
胃熱病患者、腹瀉不止者。
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南瓜子好威!照顧攝護腺有一套
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【營養配對‧健康加分】
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南瓜子+雞蛋→促進血液正常凝固、強健骨骼和牙齒
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南瓜子含有豐富的鈣,雞蛋富含維生素K,兩者搭配食用,可促進血液正常凝固,還能幫助維持骨骼和牙齒的健康,對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。
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南瓜子+奇異果→強化維生素E的效果,可護膚、防癌
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南瓜子富含維生素E,奇異果富含維生素C,兩者一起食用,可強化維生素E的效果,提升抗氧化作用,有助保護肌膚、防老、抗癌、促進血液循環。
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