Board logo

標題: [生活小百科] 代謝排毒瘦身4大重點 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-2-16 02:44 PM     標題: 代謝排毒瘦身4大重點

重點1:要保持身體PH值的平衡
# w" N: |3 w+ \( F6 G, F5 [7 Ztvb now,tvbnow,bttvb在自然健康的狀態,人體應當呈現弱鹼性,即血液PH值為7.4,若人體缺乏電解質,許多的生理機能都會停擺,人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞,身體健康與否,在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。
" E* C. i( N3 m. v1 s4 o! y: Los.tvboxnow.com最輕鬆的調整方式,就是保持規律的生活,千萬不要讓混亂的作息,加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺,這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,以內分泌燃燒代謝,就會產生許多毒素,PH值一旦失控,享瘦也瘦不了。
6 [+ }3 E% x  X5 M* F7 Y$ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X8 a/ q0 q: j2 @' W6 x: T7 l' Q" ], [
重點2:維持血液中的酸鹼平衡
. b& H( U; g1 _; q* s+ Z當人體代謝時產生太多的酸性物質,呼吸系統就會加速換氧作用,使得二氧化碳加速排出體外,而鈣離子會從骨骼中釋放到血液,這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般,有最佳的調節酸鹼平衡機能,因此,食用太多酸性食物或缺乏運動,是有可能造成組織液變酸的。
0 |0 U7 W) C( _! C( j; t0 `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 P. n8 E- k9 G: u
重點3:多吃鹼性食物! N" Q& ~0 n8 i; r' X' @
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶,因為海帶素有鹼性食物之王之稱,多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外,茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,就能大大減低體內毒素的產生,增加身體代謝力,自然而然就變瘦。
3 i7 b* n( L: t" ?& ctvb now,tvbnow,bttvb
. q; Q1 s' z; T* ~5 H* C/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重點4:強化身體的排毒功能,就能變美變瘦公仔箱論壇) D) O" c: z. r. U( K
身體的排毒功能一旦失效,那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官,包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等,都是重要的排毒器官,唯有吃對食物、按對穴道、做對運動,才能強化排毒功能,讓身體變瘦,狂甩體重。- |- T3 [# N9 w; B5 L3 h+ A; t* T

6 g, y# |8 {% W1 {4 `公仔箱論壇# b; V! b. U0 J9 r; h4 f





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0