標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露

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食材5 O3 D9 Q8 M/ y. [+ d* Y6 j  ~6 h/ J
枸杞.....10g
4 X" U: l; X2 p, c: g) g  k: Q公仔箱論壇桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb# s. A% w: E- C
水.....1200cc( [& n. v* {8 V% ?0 ?" ~8 L
冰糖.....50-60g
* n' S) U' E* |  F2 a/ a& a, [* w& xtvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
, B3 ]8 l1 J& H, o1 H) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb* Y  n6 g, `) n
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# M+ ?3 E* x  C9 O8 W公仔箱論壇做法" @% G2 G- V8 y- Z7 j2 t
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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! F1 J' {  J( a/ o- Los.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb& u' A9 x4 T/ ~/ F& Z# U" W3 C7 z
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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