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標題: [生活小百科] 每4小時進食一次 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-2-9 11:15 AM     標題: 每4小時進食一次

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對於進食的時間,有三條鐵的紀律,請你一定要遵守,否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水:
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7 }2 x9 F8 r# N% I0 E3 F; Cos.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。/ A. P# o9 S5 x+ O, Y4 |! Q
2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: A' q1 l0 [
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西,尤其是睡前不可以吃碳水化合物,絕對不可以。5 A# O/ W" Y( T
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律,還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除(Remove)和還原(Restore)部分結合一起,保證你會瘦下來。
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