標題: [生活小百科] 胃部排毒最佳排毒時間：7～9點 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-1-29 12:15 PM     標題: 胃部排毒最佳排毒時間：7～9點

os.tvboxnow.com0 I( x3 h; l5 D' B) T& i" S
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
) E- r4 D3 d7 r公仔箱論壇; l0 N) ?4 `3 Q5 Y* }
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
' _9 w7 c$ z8 G* B8 R$ u9 \公仔箱論壇
4 q, d: i6 y9 m: I2 D- z- J- I  f

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0