標題:
[健康資訊]
內臟脂肪怎麼來?快放下手上那杯糖飲
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2016-1-15 09:26 AM
標題:
內臟脂肪怎麼來?快放下手上那杯糖飲
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病,連脂肪肝都有可能找上門!美國研究發現,每天喝一杯含糖飲料,內臟脂肪大增3成,連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲,別再虐待身體了!
8 M6 i7 w6 u: v# s
研究發現,每天喝含糖飲料容易增加內臟脂肪。
/ V w' U2 O9 ?! I# C5 Y
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute),追蹤1000名中年人長達6年的時間,調查受試者喝含糖飲料的頻率,並且利用特殊的X光,在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。
0 M' v" s2 [5 R6 H; h7 M" P* O; b7 X
每天喝糖飲 內臟脂肪大增
1 r0 I8 s7 t3 k" R/ [, ^2 U% o$ s0 X
結果發現,跟完全不喝糖飲的人比較,每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人,在研究進行的6年之中,內臟脂肪增加了將近1公升,相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪,包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多,容易增加心臟病風險,並誘發胰島素阻抗,提升罹患第二型糖尿病的機率。
os.tvboxnow.com% ]. ]& {, d( P8 K: s) o
過量攝取糖分不利健康,建議每天糖分攝取量應控制在總熱量的10%以下。
tvb now,tvbnow,bttvb2 B+ _ p; j `# ]% h
此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。
os.tvboxnow.com+ ?, ~; z* i. F$ a9 B( f. d( `
過量糖分害處多 每天控制攝取量
, l! f3 T. f) j wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提醒民眾,過量糖分不只容易體重過重,或是發展成糖尿病,也會造成內臟脂肪過多,進而形成多種慢性疾病;而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議,每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%,但是WHO呼籲,最好能夠控制在5%以下,對健康更有好處。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0