標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb. W' \" `" j9 X6 _
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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' i9 ^0 U0 u- r7 i1 \7 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　鳳梨苦瓜湯
$ \4 n8 i8 j( e( |* [  ?/ etvb now,tvbnow,bttvb　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
. W( C% {7 U9 ?os.tvboxnow.com　　調料：酒、鹽少許公仔箱論壇) Y' o& P/ m- b6 A
　　做法：公仔箱論壇3 Z3 y4 c6 _1 Y8 U, h
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。os.tvboxnow.com3 Q! C( `4 C2 Q' @1 z) R
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb; U- M- e$ z) d) ~  k* l" o; K
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。os.tvboxnow.com! ~2 a8 U( ?  N, Y1 K8 F6 X0 E
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
: o, ^6 U3 @  R( i9 R. A6 Cos.tvboxnow.com　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。os.tvboxnow.com) J" G( z" y0 Q  j* |: ]
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4 v4 R" r( i( q  t- P公仔箱論壇　　牛蒡蓮藕湯
+ @9 T4 l, X# X9 g3 ^: ]公仔箱論壇　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
6 q* {! g- m6 _* R" l公仔箱論壇　　調料：鹽少許
6 \2 a6 p, C9 y' O- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：* i! y" u. H, O0 q  q# N
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。  J4 @; Y, h9 c7 a
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb: U4 [9 x4 `" w$ s, g3 [9 T
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
. s2 C& h' W; s$ g　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
0 i9 C  V, z" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。' X: ]8 H  k, L
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/ @: Q& U4 ^* [( o# n5 h9 atvb now,tvbnow,bttvb
  v/ B" V/ N3 _, E9 H/ u2 V: h　　木耳白菜湯
2 V, E, g0 }6 |* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
# b& b0 H- I; l2 @8 b& R　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 c: [# C. W
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb! p# _9 h5 ^: ?* U: y8 p
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
3 t3 ?4 H5 x5 @7 O# Utvb now,tvbnow,bttvb　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 G3 k. B$ c7 Z" F# k
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
8 T# i" M4 g& W/ N$ a3 ]' {* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
7 H/ K( T1 s( r& o* f　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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% _, g; R# o3 ?5 b+ t- z, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　陳皮蘿蔔湯
! Z, R9 a+ p, U0 T' h- |公仔箱論壇　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克8 G" }+ T1 F5 M  O9 F- W7 K: E- U
　　調料：鹽少許，香菜少許9 J% O+ o: w' S: E' N" N! T! _) K
　　做法：
* P$ o6 D: i; r& n% G$ _; y　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
1 z0 u9 X# e' d9 H- M6 O- qos.tvboxnow.com       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
& d9 H) H" G1 a! _/ Qos.tvboxnow.com　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
3 o; d7 F, H2 r2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。3 }6 ~3 Q' Y( d6 D
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。os.tvboxnow.com+ u( L" }) w( K7 e$ ^% [! H/ g
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$ G8 x0 K) U& Z0 q　　酸梅湯
% o: a4 f+ `6 d# i9 p8 p公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
/ U: ^$ \, F4 T+ y9 d4 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
) r) B0 Y7 ?2 q, `3 c　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
& n" L4 \" x5 s0 c# [公仔箱論壇　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
9 @$ `* i4 o& p5 f% h公仔箱論壇　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 H& B* D  v! B9 Y$ d
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇% {+ S: z: C' h7 N: o  k2 G

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5 k7 [" b: T% w) c) J: ?& ~公仔箱論壇　　山藥甜湯* M9 j3 B7 g: z" g6 w/ O3 v# Q
　　原料：新鮮山藥200克
6 [% ?7 u1 }5 g! H1 ntvb now,tvbnow,bttvb　　調料：冰糖適量公仔箱論壇' g4 ^9 t3 c" K. x: F
　　做法：
* ?# y; R8 }! a" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
; E; B3 H, ]3 ?8 g# e, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
" ^1 I1 U/ h8 Y6 P- k! e- l公仔箱論壇　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
* B1 q/ |+ t2 t4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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　　苦瓜梅子雞湯
7 ~8 s3 F; n) O  H0 c: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
3 t. D; V/ r; i3 k2 Y. ]; B　　調料：鹽少許
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5 y5 |6 j0 k8 a% e6 K8 D& _公仔箱論壇　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
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5 z7 F& E. _6 C6 T& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
7 g3 R* j& C+ g, Ntvb now,tvbnow,bttvb　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
* Y5 M" T0 v6 Y! H1 F- a( S　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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