標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

---

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
  G$ g, e% x9 t2 z5 s4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
$ A6 ?: l- ?, L, }; y( p( h1 X  ^- ~
, f& ]3 r6 v& r$ H0 o( B! V9 b4 H% g7 {6 S7 c; J1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h) {$ c2 b6 Z3 b$ s; [. V+ `5 ?

  U( K) A3 z4 r. c! K. f　　鳳梨苦瓜湯
4 ~: x4 L4 B$ q$ c　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
4 h; M" V1 Q: M+ V　　調料：酒、鹽少許
/ N- W% g' W' C: h, `tvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
  ]  m2 h. Q$ Z公仔箱論壇　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
! z4 B' p, s9 `8 o0 s& Q公仔箱論壇　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。* I* ~( {. B0 f+ I8 K
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
2 w" h! w- m% _9 B: _tvb now,tvbnow,bttvb　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
7 ^) F, @% `* Q+ X' Q& ios.tvboxnow.com　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。* Y* g% L7 O' Q4 ^' A2 |

2 U1 j% P$ @" D1 l5 ]9 A
9 W2 K" b8 [3 J公仔箱論壇
( U+ J$ h8 e2 [' x# W; V1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ y5 q* t. S! S, bos.tvboxnow.com3 ~' E0 B! t  m( E/ _
　　牛蒡蓮藕湯
+ c& I1 V6 K6 u, ~' `) x2 n% A公仔箱論壇　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
% b; a4 A7 o& V4 x  F3 Y公仔箱論壇　　調料：鹽少許
  m, _$ |* a* [公仔箱論壇　　做法：
' x3 f! X- x6 S: q3 o/ i　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
( o1 T. W. d, y9 d. E$ a　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。os.tvboxnow.com8 ~/ E' D* S- p) ~: f# q* {( Y
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇9 @: f$ D7 |1 r3 |( y
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。0 C) Q) s/ ~6 U" M
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
% Y0 `- z% s, i& i公仔箱論壇4 M" X9 J0 t+ p6 w' Y& v' `- R% [% z% Y  `

( I* t0 Y4 x- p% W, Y0 H0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! d, K! @; C; q% C
公仔箱論壇7 A2 f0 p# P3 d, d  N1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 a1 P0 k$ p+ R

' y* p1 H% U0 [  Q# P5 Ios.tvboxnow.com　　木耳白菜湯公仔箱論壇$ f! K- Y. m$ c& p# t1 ^
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克2 S; t) q# g2 `9 v6 ]% R2 G& s7 s
　　調料：鹽少許os.tvboxnow.com8 T6 |* H% W2 ~# }4 L
　　做法：
' g8 L1 M, G7 Z2 |tvb now,tvbnow,bttvb　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。$ Y  Y. f! A8 P& Q; H
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。! K* H  v( Y/ Z& A
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
! Y+ k7 L, I1 {" R# m/ C, N　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。4 G1 P$ H+ Y' Z7 ?* E
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！os.tvboxnow.com7 l; w( r1 F8 Y7 n" \
4 T% F1 v) W7 Y$ v
# O9 D" c: f! l& [, u- E4 n. o( p

5 b9 y+ I$ Q* dos.tvboxnow.com4 Y. M# o+ W& o7 N  m9 O" p1 Z0 \* O
　　陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb) n, s+ h+ M, w0 f$ {
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克# o- P4 d2 m* U% I3 g
　　調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 g  b0 R6 j5 b
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 R0 g1 P! }; W& e
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
8 q! p2 m, }5 J$ H; l公仔箱論壇       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V9 @' _$ e7 w; H# d7 D7 t
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇+ K; {( ?9 G0 s1 C/ [
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
+ i* G; F/ U  y* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
7 a2 h% R7 g* R& ^! m+ ?; ^5 o
! _% ~/ k. `; [; D) H( n! y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?9 G1 N2 b, G: o) `/ ~3 k( @5 `" bos.tvboxnow.com1 X7 s: G2 S! S" ?; L1 ?4 J" G% _" M

$ q5 [: V. Z/ u( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R' C  h. n3 }8 \& B
, B' \; }/ \# K& b6 u4 xos.tvboxnow.com　　酸梅湯
) L: [! n4 W- _9 E: e' J5 d9 ?5 r原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i# o; M7 I+ M6 V- H% o3 T
　　做法：
/ m1 M6 x) T5 Y$ b. c6 p( ]5 V　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb, L6 ]1 e" B' a
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
5 w( e4 `/ ?! u: e2 M　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。* h( `5 x9 V' W# Q) n3 L' X# k
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
8 m6 B! U- `5 Y# W0 @2 s
8 J' d( E- U& Y( Q
! x6 |8 m/ w/ m# k9 [# G& `# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v$ h' G& i4 K! H5 G公仔箱論壇
" B# M) d. @7 M$ Q! z5 B4 Z　　山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z+ K0 A! q6 Z( C+ J# b1 m; K
　　原料：新鮮山藥200克
- `2 m) k) }- l% m. Y　　調料：冰糖適量
0 P/ t# x( L7 p6 b; J; T9 l. F　　做法：! `+ a1 l9 h- K: C( n/ B
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
+ F+ S* c; k  H/ |, u9 D　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
9 |( o: i7 i* W& \$ n1 w. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
  l9 B5 z/ M# P5 _公仔箱論壇　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* Q8 L2 O7 H3 q( x4 g
公仔箱論壇" w% A0 m# v# R

4 Y- a! h. |% o% stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! P% ]# L: d% V0 i' i" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 Y" @; j  C! U: A1 R
　　苦瓜梅子雞湯7 _! z! g' a. A
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量8 m, n: n* ^/ Y$ u
　　調料：鹽少許, q: F" R/ O' r$ @
　　做法：
( C' o4 {. A4 c, D4 e/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
" N" D+ m: v/ D4 y　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　tvb now,tvbnow,bttvb  L* ?. m- f  N2 n
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
7 `( i; k% _  v( K3 W公仔箱論壇　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇% M% v% N# K/ @0 ^0 M/ B. T, l3 D
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0