標題: [健康資訊] 經常做噩夢 可能是這6原因引起 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-1-9 10:40 AM     標題: 經常做噩夢 可能是這6原因引起

們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：
& R5 u% k8 k& g5 G0 n; w$ E8 |2 I7 H4 X
1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
) p9 |5 k3 ~. }) `+ U' U, Atvb now,tvbnow,bttvb3 r- o6 A! T4 t" g% _
2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。
# ^5 v2 v! N( Y1 h5 W3 _+ n  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 B" i/ y  J# C  t
3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。
) a  a1 u( X0 U& q2 l2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ ~, }0 {* I/ ~& k4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。& s3 v8 V+ V" k/ y6 R, K8 ?! x

  Q! l' E0 h4 @! i1 s5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 i2 b& Q, Y1 T- Q. R0 w
8 E  K+ t! }; V
6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。tvb now,tvbnow,bttvb( i! @( R8 o5 b/ \# f' w  N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k' c8 I* S8 G0 F+ V* [

* h- I3 |( r. W) `3 ]8 l$ N% S% \3 f; x
公仔箱論壇" {; t) G" t) r! B& {+ X  v
tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 a1 t, d$ _9 ^1 S
聯合新聞

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0