標題: [中式食譜] 糙米燴飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-6 05:00 AM     標題: 糙米燴飯

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材料公仔箱論壇( W$ c- t4 Y( Y4 h5 |6 A2 A/ @  H
水.....200cc
2 _, a2 G8 V# [6 }os.tvboxnow.com柳松菇.....適量os.tvboxnow.com) f) u& z) G* Q- w( K' r- F
糙米飯.....90公克公仔箱論壇" `. U/ n7 B+ Y
紅蘿蔔.....15公克
6 T1 U0 j" S5 z$ I. s4 nos.tvboxnow.com白花椰菜.....15公克
& [$ T  ]# M, i7 A" _' mos.tvboxnow.com綠花椰菜.....15公克
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6 j) n- _  ]" W$ l- w3 o& C: Oos.tvboxnow.com調味料
/ P' y% O, j4 v7 o  G* otvb now,tvbnow,bttvbA.4 \8 F5 c8 h- ^1 q, K$ j
水.....10ccos.tvboxnow.com# C; U8 I) ^0 A
玉米粉.....1小匙0 A0 }: M8 E1 p

" x$ H) Y; q: x) ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% Z# p! a$ ]) d/ V
B.
: o) y$ M9 h& G6 ^  u9 U鹽.....1/2小匙# q, M1 {8 M, X7 W8 k$ v. o& i
味醂.....1/4小匙
% P- D) k4 T( U) `os.tvboxnow.com橄欖油.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C0 `5 |, E+ q' V+ n# j+ ]- i& H' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 _, x8 ?& |1 @9 n0 F
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作法, x+ k; F: e7 y
1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 o& W! A3 F0 p, \4 z
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2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
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* c6 E6 ~6 F9 m$ p: V0 T4 gtvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料A調製成玉米粉水備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 [; P% G' j9 P3 E) R

+ M8 E+ c- U8 k# m& u" b9 Aos.tvboxnow.com4. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。os.tvboxnow.com1 S# h. Z0 b6 b* w9 f  x

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