標題: [冷知識分享] 【九種食物改善失眠】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-3 12:19 PM     標題: 【九種食物改善失眠】


8 g  u1 |4 M. E! B1 ^( h5 k$ D0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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# c2 H5 D9 T! w! ?. j公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；os.tvboxnow.com7 e) U2 ~7 z7 s9 V9 z
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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$ b3 I6 x6 X1 q' b6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；4 }  g, l3 \2 P( b9 ?
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；/ _+ x( B' p  V
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8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇0 _# y7 }7 g% }: w
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9.小米:將小米加水煮粥食用。+ B; B1 d- N; X- x# G# [( x

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