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標題: [生活小百科] 如何預防暈車暈船 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-2 01:58 PM 標題: 如何預防暈車暈船

會暈車暈船的現象雖然不是什麼大病，但是現代旅遊機會越來越多，免不了需要搭車或乘船，如果在旅途中發生「動暈症」頗令人感到掃興，雖然暈車暈船是無法根治，但是卻可以事先預防及避免的。

在出外旅遊時難免要搭遊覽車或是船等等，有些人在搭車過程，只要感覺車子在晃動，還是聞到汽油味、或是在船上聞到腥味時，身體就會產生噁心、嘔吐、胃部不舒服、冒冷汗、步態不穩、心跳加快、血壓升高、頭暈頭痛等現象，在醫學上稱這種現象為「動暈症」，也就是我們一般所講的暈車或是暈船。

民眾會發生暈車或暈船的現象，這是因為有些人的內耳前庭和半規管過度敏感，當乘坐車船時，由於直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉時，內耳迷路受到機械性刺激，出現前庭功能紊亂，就有暈車、或是暈船的情況產生。
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在生活中民眾該如何來防治暈車和暈船呢？建議是平常就要加強身體的鍛鍊，使體質強壯，並且睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要喝酒。對於會暈車的人，盡量在出發前一個小時不要吃東西，也不可喝酒，並且在出發半小時前服用暈車藥，當要乘坐交通工具時，儘量看遠方之物體，並選擇汽油味較少的座位。
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當有暈車、暈船的現象時，患者最好能平臥休息，如果沒有地方平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，並且能換坐在靠近窗戶的位置上，呼吸新鮮的空氣有利減輕暈車的症狀。
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