標題: [中式食譜] 雙璜香醋汁煎魚塊 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-22 04:31 AM     標題: 雙璜香醋汁煎魚塊


& P5 g& N, ]7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料os.tvboxnow.com. W; a+ O( D/ \, s
生薑.....6片
7 F" @; P. f  `" K, g2 r3 k7 e公仔箱論壇雞蛋.....1隻
9 k, A0 s4 D: Q紅辣椒.....6片
2 f8 K3 D# t( @% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙公仔箱論壇8 B" V* i, O: q- p+ c4 P
粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?! Z" I0 ~$ I
金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb$ R1 H4 r3 w+ E$ i7 N, X+ W
蔥(切段).....10條
2 @- i( \1 V9 ~* [- \! D鎮江香醋.....1湯匙; ?9 k+ _. B/ `( Y
魚柳.....450克(10件)
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3 ?- L/ j+ s% ?( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C0 v9 z- H; W, Y% C0 F+ X醃料
3 F; [6 w0 y1 {1 `/ h5 Pos.tvboxnow.com鹽.....1/5茶匙
9 Q3 x  y) t) }+ V5 k9 E( S純正芝麻油.....少許
+ o, v+ X8 u) X. {2 |% Jtvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1/3茶匙; b7 L3 G! g/ k. j  N8 t
tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ E# z5 ^* [) `# R

: Z. L9 F! v6 }- yos.tvboxnow.com調味料os.tvboxnow.com' E' Q7 ~7 I6 j7 U/ V) d
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E/ c. ?- d0 b& X7 Q
糖.....1.5茶匙- s7 T8 [, h2 N# O
鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# s4 W* Y0 n3 `& e, k
特級老抽.....1/3茶匙
( R) g, G# ?4 C, \, n9 x) P% P雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y- v7 {/ I  d. h7 t8 |

; a- ~6 H: g1 @- ?3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
# x4 F8 y, p8 Wtvb now,tvbnow,bttvb程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 U0 \% @0 V
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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0 W: f4 l- i& S, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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% ?. v- f$ ~, r( x& K0 ^6 l/ b' Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇& W* T6 }: |. f

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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 公仔箱論壇0 T1 S" `% N. w1 M' y
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