標題: [健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加 [打印本頁]

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作者: raytsang1681    時間: 2008-5-29 11:05 PM     標題: 不吃早餐反而脂肪增加

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。5 i. `0 G7 I( f) v! u; K/ [

/ g% f4 c6 {; e# j參考: http://fit-dream.6289.us
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* k. I/ R5 y: V% c公仔箱論壇[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

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作者: billow    時間: 2008-5-30 12:11 AM

同意啊，少食多餐啊嘛

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作者: minakohitomo    時間: 2008-5-30 01:39 PM

one day 三餐 is important for us...
$ s( ~% m7 f0 Q8 gor just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

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作者: misc_acct001    時間: 2008-5-31 07:02 AM

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
/ Y0 {9 w# ~& v2 m' a7 W; tos.tvboxnow.com定係只可三餐, 多過可以嗎?* }3 o! Y+ i) {
Thanks for share

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