標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
3 M1 p$ ]' Y$ ], _$ r8 Sos.tvboxnow.com1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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0 h/ T* a0 h! K# h& R& Eos.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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9 d# x+ ^, T6 r& c公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。os.tvboxnow.com0 r( |' Y. v4 u
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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