標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
" w1 e  F. h. ?! X' X  x0 s公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。- I6 q: D! Q) ~2 \% W: p  Y

3 i$ b# t# B! d! j公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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7 ?2 H' I1 L3 b/ @3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb1 \, Y' \5 A& l/ o
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& i; O1 `9 K+ V9 b3 g. i- m

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