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標題: [健康資訊] 解除經痛的方法 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2008-5-22 09:20 AM     標題: 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。! _& ^+ `/ m6 o0 q" B

, j% l; P$ E5 B5 @( Dos.tvboxnow.com月經來的時候吃點香蕉或巧克力
+ h% J! i6 P, N$ b7 @1 @; X7 I" C6 \tvb now,tvbnow,bttvb難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。( g& x# @) t: c7 S: i5 @

$ f! y0 G6 G% @' q3 f( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抱熱水袋
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熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的體寒則痛道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
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0 l3 m! o) P7 r7 b0 ]6 s平常的日子裸睡
: z- [  D) r! y" ]$ F7 p3 V如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理2-3個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! ?& _  G( U4 \
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喝玫瑰花茶和練瑜伽
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# P: |8 c# h8 |; s( ^8 a公仔箱論壇沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。os.tvboxnow.com! r- X4 m& n8 K4 j$ O3 k3 W* @* R3 M
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泡牛奶加蜂蜜
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牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。
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以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。os.tvboxnow.com" Q. a/ M% k5 z7 }5 z

7 w" s5 u' `2 x月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。公仔箱論壇! r5 ?/ ~3 \0 W: ~* O
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月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。+ ]7 @, @/ Q0 W* H: K4 W# e! H4 p) `
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月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物
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          宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。tvb now,tvbnow,bttvb) g* u% ^% ~, O: V8 S6 Q6 \* l
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月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \6 y7 A5 k( E# W3 I
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          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。公仔箱論壇& D; X+ A# b/ M8 S% x4 H- E$ k

/ f$ U+ S* ?5 ^tvb now,tvbnow,bttvb月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 H7 V' `3 Y. i) I
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          或以中藥的養生藥膳來增加體能。os.tvboxnow.com/ P5 ^9 w. t7 j, ?  t

作者: makiyohaha    時間: 2008-5-22 09:20 AM

thanks for sharing
作者: bill_mc520    時間: 2008-5-22 10:17 AM

thanks for sharingtvb now,tvbnow,bttvb; ?3 u1 ?, G/ c% B/ X
平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10:
: {% I4 t7 ]" e; L) r/ K; c希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
作者: jarita123    時間: 2008-5-22 06:08 PM

thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you




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