標題:
[健康資訊]
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-21 10:17 PM
標題:
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家一些簡單易做的養生食譜。
# h0 ^8 Z1 r4 D* i+ o7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
, H! D" @, e1 F R& S! ?% k# }; K
主題:板栗燉豬蹄
os.tvboxnow.com% p( c4 b U7 F `7 r
食材:
板栗400克、豬蹄2只、生薑片、蔥段、鹽各適量。
$ Q9 H& v+ W$ ^$ \& K9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
( p1 K- W% ]5 x2 gos.tvboxnow.com
1.
先將豬蹄用清水浸泡,去掉殘毛,除去蹄甲,刮洗乾淨,切塊。
3 R- z9 c: S9 R' |) q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# V' T/ r$ b& X9 Q8 B; b
2.
將板栗去除外殼,洗淨。
os.tvboxnow.com+ R+ X7 j- v8 H" r! Q, u1 l
公仔箱論壇! p* U# r. b! q# @: |, M# q
3.
砂鍋置於火上,加入適量清水,放入豬蹄,煮沸後撈去浮沫。
tvb now,tvbnow,bttvb( k3 c& a7 k0 r# X; [* |$ _
+ G9 i. O0 K4 a& I) K6 f T0 z
4.
放入板栗、生薑片、蔥段,中火燉2-3小時。
os.tvboxnow.com0 }0 c" H1 S: Y( c
: v3 l2 i. s, V: d" A, K
5.
煮至豬蹄熟爛、加鹽調味即可。
& W1 C' P; i3 n7 J7 d/ Dos.tvboxnow.com
( G$ Z: [* D% M$ D" N4 c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- S9 W$ g; |6 E' A1 B) c9 n
營養提示:
- u; a. a, a* S: M* |' I7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
板栗性溫、味甘;歸脾、胃、腎經。板栗的成熟期為9-10月。板栗含醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2等成分。具有健脾養筋、滋陰補腎、活血理血等功效。現代研究證明,板栗中富含的類胡蘿蔔素,具有較好的抗氧化、預防癌症的作用,還能降低膽固醇、防止血栓、抵抗衰老。
, L6 r7 R( ~% x7 Q+ s
注意事項之宜忌人群:
+ w" D8 ~* p/ C6 F' y. V
相宜人群:
氣管炎哮喘、腎虛、腰酸、腿腳無力者宜經常食用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j% y) q9 V. J2 G9 V% ?" ~+ e$ e
不宜人群:
板栗與牛肉不宜同食,以免引起嘔吐;糖尿病患者忌食;嬰幼兒,消化不良、脾胃虛弱者不宜多食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0