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標題: [健康資訊] 霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2015-10-21 10:17 PM     標題: 霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老

霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家一些簡單易做的養生食譜。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) ~) q1 O: v
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
+ ^8 i* b0 {7 t* f. h' W! C' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主題:板栗燉豬蹄7 p" I) U: M( |+ @& x
食材:板栗400克、豬蹄2只、生薑片、蔥段、鹽各適量。0 W5 V' X. W9 y, S
做法:tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 u2 F- e! a0 K  f
1.先將豬蹄用清水浸泡,去掉殘毛,除去蹄甲,刮洗乾淨,切塊。0 \3 X8 _$ `4 C/ Q
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2.將板栗去除外殼,洗淨。
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$ R  l6 L0 d& P' gos.tvboxnow.com3.砂鍋置於火上,加入適量清水,放入豬蹄,煮沸後撈去浮沫。
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1 Q3 ^4 j0 t5 U9 d1 {& w4.放入板栗、生薑片、蔥段,中火燉2-3小時。: p0 h% p8 B" k8 O6 o4 }* [

  A7 V1 q/ @  s. ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.煮至豬蹄熟爛、加鹽調味即可。公仔箱論壇3 f: K$ ^4 _- y- |/ L1 E* L- t+ g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h2 ?/ a+ r; l3 l8 m/ \9 {1 y
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營養提示:公仔箱論壇! Q' V2 I( \/ t( v! E
板栗性溫、味甘;歸脾、胃、腎經。板栗的成熟期為9-10月。板栗含醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2等成分。具有健脾養筋、滋陰補腎、活血理血等功效。現代研究證明,板栗中富含的類胡蘿蔔素,具有較好的抗氧化、預防癌症的作用,還能降低膽固醇、防止血栓、抵抗衰老。os.tvboxnow.com, d+ U& X, v  a1 c0 p. H( j6 v/ g
注意事項之宜忌人群:
, h  z$ R: U2 q9 l5 @- P9 N! Xtvb now,tvbnow,bttvb相宜人群:氣管炎哮喘、腎虛、腰酸、腿腳無力者宜經常食用。
  G3 W$ W. H8 l+ h' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜人群:板栗與牛肉不宜同食,以免引起嘔吐;糖尿病患者忌食;嬰幼兒,消化不良、脾胃虛弱者不宜多食。




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