標題:
[西式食譜]
焗芝士三文魚通心粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-10-13 04:38 AM
標題:
焗芝士三文魚通心粉
$ F. D. u, T( p7 I% e" s* K: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B, q8 M% ?7 r
1 K3 p7 `3 d' f- A( j& ~
材料
, w6 a- t3 d5 X9 v* E/ n
蒜頭.....3瓣
1 {3 \; o' v8 r6 j; [7 Y# m& h
洋蔥.....1/2個
9 j) o. _' V& h
麵包糠.....10克
tvb now,tvbnow,bttvb n1 c* D& n" r* `& D; Z
中筋粉.....20克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h6 a2 @8 }5 W0 Y0 K' Y
牛奶.....300毫升
3 a% P# ]. s4 l4 |os.tvboxnow.com
紅椒粉.....1茶匙
$ X9 i1 g8 ^, T4 ^os.tvboxnow.com
通心粉.....150克
os.tvboxnow.com7 o, h, o- q# i1 b% O _0 i
無鹽牛油.....20克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% k: V s" H' X8 Y, T$ @
淡忌廉.....100毫升
* B [3 s x( ]! Q
車打芝士.....100克
; b' N. e; r) m& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽及黑胡椒.....適量
[* \& Q! O* {6 Z
三文魚柳.....1件(約200克)
tvb now,tvbnow,bttvb6 U! C2 {' L4 K
. |7 t. h. O# M0 X- S4 I( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O. ~% o% O7 Z3 i% }$ k2 y$ L
做法
- z" j! i2 j3 @" Qtvb now,tvbnow,bttvb
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
+ t# _0 R0 t4 I) j4 S; n6 p: f$ S) u
1 a1 Y7 y8 g% T3 h% X$ s$ p
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
. w& G' f+ R1 I" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d4 a, `$ G* c# b: C% A; N& ^7 J
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
4 {. w9 i6 t$ l2 w' s9 ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& ^4 j4 K2 j; W, |( ?
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
. v1 j; P6 s, Y J$ N公仔箱論壇
3 y5 c' `! F: N# x1 U! Q
5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
# l: Q% g H9 y* Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 \/ Y- v/ j( H' L% z( g公仔箱論壇
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
. Z/ H& _* u; r! N
. B5 v& [% R( P1 z
7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
% x2 e7 D5 [; l) m0 f. P# L
tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 z" e5 u# A; O- Q. \! H1 m
8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
, B8 p( Q( A7 a G
0 P& w" x2 J2 D) D2 ?' H5 s \
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {8 \8 e; d. p' |3 K2 d
tvb now,tvbnow,bttvb. e; t7 G/ V' g, T# ^. L
10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
: U( `# d: m2 l# n9 p4 L9 etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x$ t/ u' L5 ^& B" e; |
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
公仔箱論壇8 f0 T3 F; B9 B! j+ u
作者:
no4son
時間:
2015-10-28 11:01 PM
多谢分享~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B, q8 M% ?7 r