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標題: [健康資訊] 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-1 10:10 AM 標題: 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀

眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。

擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
養生要點
偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。- f! a3 _9 C& I( z6 }- W
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一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。3 A) X8 u- i" w. ]
民間偏方
偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。os.tvboxnow.com. p# a# F! O4 L& N+ _9 r+ N1 M
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擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀

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蔘耆豬肝湯" o. Z' t# s5 T& q. H( n
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。os.tvboxnow.com/ p/ z4 q9 |- M8 h( E- n6 J ?
配料：鹽2小匙。公仔箱論壇. t* F; V, |! o6 O
作法：
1.豬肝洗淨，切片。tvb now,tvbnow,bttvb; w- e" A, R5 h
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2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。os.tvboxnow.com: k. [' T2 l( R- j) ^+ v4 ?! H
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3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。
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功效解讀& r( w- y7 G/ V: r; I8 e) {
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。os.tvboxnow.com5 L( Q$ Y& s6 w8 m, e: ^) A
胡蘿蔔荸薺雞腰2 ^0 }/ C7 o3 \+ o7 e: w

擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。
作法：; X" R5 c3 I7 J' @4 r
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。

2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。
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3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ y3 `3 B& U" x$ z5 |
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功效解讀tvb now,tvbnow,bttvb3 P; f4 P9 P" ?9 L9 J  A. o# {
雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 j7 u  ?1 H2 |* S/ K
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》

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