公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 西炒藜麥飯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-8-26 06:14 AM 標題: 西炒藜麥飯

材料:
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙

, l8 G$ j" o- i# t$ w# u2 l
調味醬汁：
茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 u! l" u, [4 J5 p' q* t6 T2 M

tvb now,tvbnow,bttvb# ~ c" S" ^; u' I$ q2 s8 [6 \. R
做法:os.tvboxnow.com: S7 V3 j# q( ]
1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 s) x2 p; R+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V9 k/ k3 i V/ L N
2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。! r& C( N) K; {' h6 ?$ s# ~1 J
2 Q! _( X1 B& p
3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)