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標題: [健康資訊] 秋燥傷肺!多吃梨加穴位按摩 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-25 05:40 PM     標題: 秋燥傷肺!多吃梨加穴位按摩

秋天是個乾燥的氣候,如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出,秋天養生有訣竅,可以多吃一些白色食物,如梨、百合、銀耳、來滋養肺部,緩解秋燥傷肺,或是平日多按摩三陰交等穴位,對健康都有加分效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- `! w3 j' h
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秋天是個乾燥的氣候,多吃梨子可以緩解秋燥症。
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) t2 [+ L. M8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示,立秋以後,天氣漸涼,氣候就變得日趨乾燥,容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上,要掌握「防燥護陰」,也就是注意內守之陰氣,凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。os.tvboxnow.com3 V  q  m2 O+ V6 H# c

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《秋季常用 藥食食物》
/ I7 d' V' d9 N( O: [; M7 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.百合:甘,微寒,入心、肺經,多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素,具有止咳作用,有益肺臟,同時能保養呼吸系統。; G3 D* z: g  \: {  _

: ]6 }0 ^  m: M$ O8 bos.tvboxnow.com2.銀耳:被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎經,具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。& i) u1 h6 u: O+ S. l0 V' @- Y
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3.梨:梨自古被尊為「百果之宗」,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時,出現口渴、便秘、乾咳等症狀,或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。
. y5 t' o* f* b+ A# R) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 P) F5 y2 \$ K
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穴位按摩能緩解秋天煩躁心情,舒緩筋骨僵硬。, ?+ q! B; e+ P$ j
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0 h8 A3 c- a; ]/ K5 [《4穴位按摩 舒緩筋骨》
8 X. C& T7 l8 P- xos.tvboxnow.com1.曲池:肘關節彎曲成直角,在肘橫紋的外側頭凹陷處。& Z- j* t; q0 X2 y- ~" A
2.合谷:在手大拇指與食指相會凹陷處。
/ T3 J/ U% i! ]) Tos.tvboxnow.com3.足三里:膝蓋靠外側,由膝蓋往下約4根手指的距離。
4 b: s' Q" I5 u5 d+ fos.tvboxnow.com4.三陰交:在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。公仔箱論壇2 h* R/ ^) ]- O+ l4 j' c& J- U% l

3 V- F; |; q( D' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃,緩解秋燥不適,及增強免疫。tvb now,tvbnow,bttvb' q* i  |, Z% ?9 u

) p7 l1 v) i4 J4 \5 s& j. p- s按摩方法:以上每個穴位平均按摩2至3分鐘,1天2次。os.tvboxnow.com! E  B% Q' `7 A# Q
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" W- c7 A6 B5 }4 }tvb now,tvbnow,bttvb《養生藥膳 麥糖豆漿》
+ U  O, B* Z) |0 u+ pos.tvboxnow.com原料:os.tvboxnow.com4 ~6 m. @0 o6 {
豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。
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製作:
8 U2 K1 L# x+ f2 _3 ~5 |1.銀耳泡水、去蒂。
  E, e! P) B* D& \1 n2.豆漿煮沸,加入銀耳,加入麥芽糖攪拌煮化,早晚各喝1杯。0 @5 Z5 Q5 n* p$ j0 D, t  s
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功效:
3 x" }' x/ z. ^( ptvb now,tvbnow,bttvb麥芽糖潤肺止咳,能補虛乏、益中氣,甘潤益肺,治肺虛咳嗽。
, q2 v, D' R4 g! X7 N2 l7 N: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I! [' T- p" _, z3 ^os.tvboxnow.com適應症:
6 u) ^9 @8 L1 i! b- A- {tvb now,tvbnow,bttvb適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。
7 {; T! \  M/ t& F- @. S( Q" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





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