標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物7 I, x6 J: X& l4 x, W! W9 \2 w
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    tvb now,tvbnow,bttvb% `  m$ M# i1 `. J1 U
1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 ]5 W% e2 q! y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻- [' [6 N- z: P- u; [
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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9 d8 ?) K1 n) f- s3.香蕉
: q" s! c: r2 o0 p# E$ _tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇7 o/ ?$ a& z* u. x( t- s: k2 k

, U9 F. ~3 [) G- e公仔箱論壇4.蘋果
. ]6 X  [# f% M1 o蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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) _' K1 D7 S) F, D4 ]" i! X5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 b* c/ c6 t" C. [, p
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
* h# n  G+ D# ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 V( r% K% _  [
6.木瓜os.tvboxnow.com  [* T. n* V9 ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。$ s" C% s) Z* Z) b
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7.西瓜
5 h, Z; B$ `( M  j公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
0 a$ u& p$ R, I. Uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 u$ ~2 d$ y5 G, a" l
9.西柚
0 i7 u  P  l* d: x9 [$ s1 S$ [大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇5 D# B5 n3 @" ]% w

0 D7 |! W7 _& M! Z0 e7 h( ^1 ^os.tvboxnow.com10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 Y/ E+ n) e, Q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇6 m( |9 D, l7 W+ ^% N3 A: M# X) K
公仔箱論壇1 [. {& Z  Q# E! \$ M+ p/ w
11.菠菜os.tvboxnow.com5 d( {; z0 m4 K) Y" M" X
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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" v3 ?) n# E. G- x9 M- B12.西芹公仔箱論壇- I/ L, _- G5 D, Y6 N/ Q* P, i
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生公仔箱論壇7 |  }9 ]4 u, r& z, S* V
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。1 T# p6 @# Y/ _: @6 l: \
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14.奇異果公仔箱論壇. l- Y5 w0 J# n, x) p) m
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。. H' r) N0 u4 a9 \. }  g

  x- G. P- M+ s9 G2 _6 d) S3 Wtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
4 ]1 J: e+ j- V$ d公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^os.tvboxnow.com+ @! i/ T, p  T& G; E
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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