標題:
[中式食譜]
芝士焗南瓜油甘魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-15 01:14 PM
標題:
芝士焗南瓜油甘魚柳
$ C% P' K# r- P; y2 ^% S
材料︰
8 O. h. {$ ~8 E7 j) J
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 P: w: ~3 {" }
os.tvboxnow.com. ?3 u0 m2 A# k$ H' @4 g) B m4 `+ j
* P4 M3 v K* O- m1 B6 |( S
魚醃料：鹽
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x2 n, \! ^) m' k1 y8 n
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
% Z4 q$ _: Q& T. S
公仔箱論壇" G/ ?$ t% G+ F3 e
- o* ] j3 W1 ]
做法:
: p0 s; [4 r$ B) g) Htvb now,tvbnow,bttvb
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
tvb now,tvbnow,bttvb4 m" W5 }4 Y1 i: z7 h. L
' H, b. Z# U/ {: X x/ y9 t% [os.tvboxnow.com
2.魚和醃料同醃備用。
" N9 x1 k, q* L+ G: U- \! T# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R8 |) o" ?( T6 t
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
- A$ v$ u8 i! {. c# i. G公仔箱論壇
; Y' Q4 u+ @' G* C4 w* V* k6 B公仔箱論壇
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r) Z5 ^5 L) u& M
os.tvboxnow.com1 e4 c. M0 A \( ~ Y- P
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
2 ~7 P4 C1 O9 r/ L: N* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V: a o: k& f2 K3 R" C0 J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
