標題:
[健康食品]
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-1 06:58 PM
標題:
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管
想要擁有紅潤好氣色、促進血液循環，攝取蔬果有幫助！在五顏六色的蔬果中，包含蘋果、蔓越莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果，都有不錯的抗氧化作用，還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康，可說是一股紅色力量！營養師指出，蔓越莓還能預防女性泌尿道感染，蘋果則能緩解腹瀉、對抗輕微過敏，保健效果一流。
, Q3 r3 q1 t9 Q/ H1 a
+ k3 p+ V+ N! ~( W
, Y9 c3 Q) V) j& d1 u8 o4 M; t' p
包含蔓越莓、蘋果、洛神花、紅石榴等紅色蔬果，大多具有血管清道夫的作用，能保護心血管健康。
7 a, t% U" H c: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]; l- d4 n8 w" }- H4 Q- v3 O
今天吃彩虹蔬果了嗎？蔬菜和水果根據顏色的不同，可以分為紅、橙、黃、綠、藍紫、黑、白等七種類別，每種顏色的蔬果都含有不同的植物營養素，如花青素、茄紅素、白藜蘆醇等，具有良好的抗氧化效果，還可以幫助清除體內自由基。民眾應該均衡攝取彩虹蔬果，才能顧好健康。
4 |& @7 v+ z5 p9 t$ F& z
8 `$ l: r" `: d$ {9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蔓越莓維持血管彈性 預防泌尿道感染
' Q1 a6 Z, W& H0 ?; o0 Nos.tvboxnow.com
以紅色蔬果來說，包含紅蘋果、草莓、蔓越莓、番茄、紅西瓜、小紅莓、紅椒、櫻桃、甜菜根、枸杞、紅石榴，另外主食中還有紅豆、紅番薯等。其中，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，富含前花青素、多酚、類黃酮、槲皮素等營養，能夠維持血管彈性，保護心血管健康。此外，台安醫院營養師劉怡里指出，適度的攝取天然蔓越莓，可以預防泌尿道感染，適合女性保健。
! V' I% x0 c+ z/ {1 F8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V, J2 F0 F# l4 R3 }- X* @! w& n) [
紅石榴促進血液循環 預防動脈硬化
N% d) \5 Y4 a0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於有「抗氧化女王」美譽的紅石榴，含有豐富的花青素、鞣花酸、單寧酸等成分，除了幫助養顏美容，更能促進血液循環，還能降低壞膽固醇、控制血壓，預防動脈硬化，可說是保健的紅色力量。
tvb now,tvbnow,bttvb( ^' l8 H+ i0 `/ d# }, G
$ a2 X' P. B5 T0 vtvb now,tvbnow,bttvb
0 K9 m( H% C6 R& c: n5 uos.tvboxnow.com
屬於紅色蔬果的紅蘋果，含有相當豐富的果膠和槲皮素，保健效果相當不錯。
! m0 D2 `! x8 X t2 x
+ N- n/ N/ x: o/ M% a
蘋果果膠清血管 又助排便緩解腹瀉
, O# w) j& C# K) _# M. E
另外，民眾較常食用的紅蘋果，則含有豐富的果膠和槲皮素，前者也能降低壞膽固醇，可說是「血管的清道夫」，另外，還有延緩餐後血糖快速上升的作用，適合糖尿病患者食用。劉怡里營養師指出，果膠能促進腸胃蠕動、幫助排便，建議徹底清洗乾淨之後，連同蘋果皮一起吃，增加膳食纖維攝取量。
% e* t& p8 Y$ _* {' }5 j
os.tvboxnow.com- X& T% e& G' r1 B+ z5 X7 P
由於果膠還有「抓水」的能力，腹瀉之後吃一點去皮的蘋果，可以幫助減緩症狀。腹瀉後應該舒緩腸胃，因此吃蘋果時，建議削皮之後食用。
! }! X2 ?, Y2 a' u& l* A/ aos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 ?! B J" ?; v n! k- m# f
蘋果槲皮素含量高 預防輕微過敏
# E8 e7 ]# G* \/ f+ \; G
劉怡里營養師指出，蘋果的果皮還含有豐富的槲皮素，含量是所有水果之冠，可以防止輕微過敏症狀如打噴嚏、眼睛癢等，另外還具有預防乳癌、大腸癌。為了安心攝取蘋果的槲皮素，別忘了將蘋果以流動的清水沖洗，還可以利用小刷子輕輕刷洗，盡量減少蘋果表皮的蠟油和農藥殘留。
Z: I- W- h3 Z E3 \6 `1 f
7 I% i8 p9 l; ^: J; ^% M9 h
洛神花加強血脂代謝 保護心血管健康
+ Z. d# Y0 @* Yos.tvboxnow.com
許多民眾吃完大魚大肉之後，喜歡喝一點同屬紅色家族的洛神花茶解油膩。洛神花跟許多紅色蔬果一樣，含有花青素、類黃酮等成分，能夠幫助清除油膩飲食中的過多油脂和膽固醇，有助於血脂肪的代謝，間接保護心血管健康。同時，也建議民眾選擇無糖的洛神花茶或其他茶飲。
公仔箱論壇2 O" H; t) b ]. c E9 a
9 p& f- j4 q, K+ u! W3 t' R! ftvb now,tvbnow,bttvb
紅色蔬果清血脂 有助促進血管彈性
( i7 M. T1 t' [$ K
現代人飲食往往高油脂、高糖、高膽固醇，不知不覺造成心血管負擔，建議均衡攝取蔬果，幫助促進血管彈性，清除血脂肪。而紅色蔬果也含有許多保護心血管的抗氧化營養成分，民眾不妨適量補充。目前也有綜合多種紅色水果的萃取物，可作為方便攜帶使用的選擇，獲得健康的紅色力量。
8 e- M) ?$ j x$ \ H: i/ I& c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, Y9 c3 Q) V) j& d1 u8 o4 M; t' p