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標題: [藥膳] 滋陰蓮耳湯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-7-21 05:16 PM 標題: 滋陰蓮耳湯

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" s0 C2 p9 X! X- k
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 Q6 d# c) E/ A  W! }; |

作法：os.tvboxnow.com- {/ r( x3 ^1 Y  }
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。os.tvboxnow.com' J6 }& ]. N9 ]9 [: E& ?& x
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。os.tvboxnow.com9 p  z8 P+ Z' V- G! ]8 I8 g% ~
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。+ P4 G/ c, M1 V) x
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說明：
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。

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